Укрепляем иммунитет

Вы уже поправились и теперь, чтобы не заболеть снова, нужно укрепить свою иммунную систему.

Орехово-медовая смесь с курагой
Возьмите измельченные грецкие орехи, изюм без косточек и курагу, мед – по 1 столовой ложке, добавьте сок четвертинки лимона. Все перемешайте и употребляйте этот вкусный и полезный эликсир здоровья 3 раза в день до еды (за 20 минут ) по 1 столовой ложке. Детям дозу немного уменьшить — 2 раза в день по 1 чайной ложке.

Настой с чесноком и лимоном
Не допустить больше простуды и укрепить иммунитет после болезни поможет следующее хорошее народное средство. Один большой или два средних вымытых лимона перекрутите вместе с коркой и 7 зубчиками чеснока, перемешайте. Смесь переложите в стеклянную банку и залейте двумя стаканами охлажденной кипяченой воды, закройте крышкой. Оставьте настаиваться в темном и прохладном месте 5 дней, не забывая ежедневно встряхивать. Затем уберите в холодильник не процеживая. Пейте по 1 столовой ложке дважды в день во время еды.

Отвар овса
Заливаем двумя стаканами теплой воды стакан зерен овса (неочищенных) и оставим на ночь. Утром настой доведем до кипения и поставим на малый огонь вариться до уменьшения жидкости в объеме вдвое. Затем процедите и долейте в полученный отвар 2 стакана молока, снова дождитесь закипания, после чего сразу снимите с огня, пусть отвар остынет. Выпейте отвар овса теплым в течение дня (по одной трети стакана). Можно лечебный отвар подсластить ложечкой меда.

Напиток из еловых веточек
Для усиления сопротивляемости организма вам полезен будет напиток, сваренный из еловых веточек. Его полезно пить особенно зимой, когда содержание витамина С в еловой хвое максимально.

Для приготовления елового напитка вам понадобится 2 столовые ложки еловых иголочек. Положите промытую в ледяной воде хвою в кастрюльку, залейте стаканом крутого кипятка, и томите 20 мин, накрыв крышкой. Выключите огонь и оставьте настаиваться 30 мин. Пейте, после того как процедите, 2-3 раза в день по 0,5 стакана в течение 14 дней. При желании в напиток из еловых веток можно добавить немного меда.

Женьшеневый мед
Женьшеневый мед полезно принимать на 5-7 й день болезни для пополнения запаса витаминов и восстановления сил. Его легко можно сделать самостоятельно. Вам понадобится 500 мл меда и 2 столовые ложки корня женьшеня, который нужно измельчить. Все смешайте, оставьте настаивать 10 дней. Принимать женьшеневый мед нужно по 1 чайной ложке трижды в день до еды (за 30 минут). Проведите укрепляющий курс в течение двух месяцев.

Укрепляющий бальзам с алоэ
Возьмите 500 г очищенных и не сильно измельченных грецких орехов, добавьте 300 г меда, сок от 4-х лимонов, 100 г сока алоэ и 1 стакан водки. Все смешайте и поместите в банку, закрыв крышкой, и уберите в темное и прохладное место на 24 часа настаиваться. Принимать бальзам нужно по 1 столовой ложке трижды в день (за 20 минут до еды).

Внимание! Детям принимать этот бальзам нельзя!

Витаминная ванна
Для приготовления витаминной ванны вам понадобятся сухие плоды или листья малины, шиповника, облепихи, брусники или смороды (можно использовать все ингредиенты вместе либо только те, что имеются в наличии).

Залейте 2 л кипятка 1-2 стакана сухой смеси и оставьте час настаиваться. Полученный настой вылейте в теплую ванну, добавьте туда еще несколько капель масла эвкалипта. Принимайте витаминную расслабляющую ванну 10-15 мин.

Травяной компот с ягодами
Домашний компот из замороженных ягод и лекарственных растений поможет повысить защитные силы организма. Выпивайте в течении зимы не менее двух стаканов ежедневно.

Смешайте траву: мелиссы, мяты, иван-чая и цветы каштана. 5 столовых ложек смеси заварите в 1 л горячей воды, оставьте настаиваться пару часов. Затем любые замороженные ягоды (клюкву или бруснику, калину, черную смородину, облепиху ) закиньте в кипящую воду и тут же выключите огонь. Накрыв крышкой настаивайте 6-7 часов. Компот не нужно варить! Затем соедините травяной отвар с компотом, подогрейте и пейте вместо обычного чая.

Отредактировано Синеглазка (16-07-2016 13:51:48)