Любая диета- ерунда.Только движение и сбалансированное питание.Как сбросил,так и снова набрал всё что тебе генетикой прописано. Сало необходимо для укрепления сердечной мышцы и убирать его совсем из рациона нельзя- совет другого врача.( только не надо его есть килограммами...) Спать совсем на голодный желудок - стресс для организма вред нервной системе,а вот ограничить себя в вечерней пище можно ,например стакан кефирчика в 20.00 Много ходите,делайте зарядку по утрам и можно днём,Меньше сидите за компьютером,а больше двигайтесь и ваша фигура будет что надо .Год занималась йогой в возрасте уже за 60 и ни какого давления ,ни какие хвори не приставали,а бросила и всё пошло по новой...
Отредактировано варвара (21-04-2016 14:53:23)
- Подпись автора
Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!