Так как большую часть жизни мы проводим на работе и в учебных заведениях, то тему хотелось бы начать именно с этих ловушек

Практически на любой работе мы проводим большую часть времени. В какой бы организации вы не работали вы можете встретить и предательство и обман, и героев и козлов отпущения. Встречаются и хищники и невинные овечки, вожаки и ведомые, и соперничество, те же сплетни, то же деление на своих и чужих.

Какие бы определение работы мы бы не давали, но правда заключается в том, что работу мы рассматриваем как семью: на подсознательном уровне. Мы видим в начальстве родителей, а в коллегах — братьев и сестер. Работа мало чем отличается от школы.

Одно дело — испортить отношения с другом или родственником. Совсем другое — опозориться на публике, где любой промах гораздо заметнее. Сделай глупость дома, и никто, кроме родных, об этом не узнает. Но стоит совершить подобную ошибку на работе или в школе, и сплетники разнесут весть о ней по всему учреждению, а то и по всему миру.

Страдающие от пораженческих привычек люди обычно ведут себя как на выставке. Некоторые люди, когда они испуганы, рычат — это так называемый «агрессивный испуг». Другие скулят и отступают — это «испуг избегания». И то и другое — инстинктивные формы поведения. Эти привычки необходимо исправлять упорной тренировкой. Обе эти формы поведения, две стороны одной и той же медали — страха.

Большинство из нас при этом не отдает себе в этом отчета. Мы даже не отмечаем, насколько наши животные инстинкты отравляют нам жизнь и надежды на лучшее будущее. Вместо того чтобы взглянуть правде в глаза и дать трезвую оценку тому, что с нами происходит, мы предпочитаем винить во всем кого угодно и «нанимающих идиотов», или «слепых и безмозглых» начальников, или учреждения в целом.

С начала жизни и до самого ее конца мы только и делаем, что совершаем шаги в неизвестность.

Этот процесс длится всю жизнь. Личность и характер человека постоянно развиваются в ходе этого своеобразного образовательного танца — два шага вперед, один шаг назад.

В процессе работы мы совершаем ошибки и учимся на них. Со временем мы формируем у себя такие черты характера, как упорство, настойчивость, эффективность.

Одна из самых часто встречаемых когнитивных или ментальных (мысленных) ловушек на работе называется прокрастинация.

Дело в том, что мы попадаем в подобные в подобные ловушки потому, что мы прежде всего ищем «эмоциональную анестезию». Она приносит облегчение на какое-то время, но в итоге приводит к формированию пораженческого поведения.

Прокрастинация это стойкое желание откладывать дела на потом — оно является нашей излюбленной формой самовредительства

Со временем постоянные отсрочки приобретают масштаб эпидемии или клубка, когда одно отсроченное дело накладывается и сцепляется с другим. Из всех форм самовредительского поведения эта ментальная ошибка встречается чаще всего. Откладывая на потом какое-то дело, мы откладываем не работу, а необходимость принять конкретное решение.

Со временем страх ошибиться при принятии решения и сделать что-то не так, становится только сильнее. Страх сделать ошибку, пересиливает желание действовать.
Самое главное в борьбе с любыми ловушками, это начать отслеживать момент, когда вы попадаете в них. Например пытаетесь отложить дело на потом и осознать пагубность любой мысленной ловушки,(привычки). И уже после этого необходимо составить план работы по ее исправлению например для прокрастинации он может выглядеть следующим образом:
1.Определить и составить предварительный список дел, которые вы привыкли откладывать на потом. Расставить их в этом списке поставив в начале наиболее частые и далее переходите к более редким.
2. Выделить в предварительном списке те дела, которые :
а)делать необязательно (устаревшие).
б) можно перенести на более поздний период и перенести их 
  в другой список
в) дела которые разумнее передать другим исполнителям.
3. Определить конкретные даты исполнения необходимых  дел и начать составлять ежедневные, недельные, месячные планы и распределять каждое дело в соответствующий план.
4. Задачи  попавшие в ежедневные планы желательно продумать и разбить их на отдельные конкретные операции с определением необходимых ресурсов ( временных, информационных, материальных, энергетических и других необходимых средств для их производства).
5. Подготовить необходимые шаблоны для часто повторяющихся дел и операций
6. Преступить к исполнению предусмотренного плана на сегодняшний день.
7. В случае форс мажорных ситуаций  следует заново пересмотреть планы .

В следующем сообщении мы рассмотрим ловушку связанную с нашей оборонительной позицией