Депрессия- серьезнейшее  заболевание, которое самостоятельно излечить невозможно.
Меланхолия, плохое настроение, неврастения на начальных стадиях- поддаются самостоятельному воздействию)

"Как корабль назовешь, так он и поплывет"(с)

Не усугубляйте)

Значит, билет на поезд.

Мне путешествия от хандры помогают (и то не всегда), но только на то время, пока длится путешествие. Потом возвращаюсь домой, а там такое серое и скучное всё, и старая хандрящая я тоже возращаюсь.

Не бездельничать, найти себе какое-то занятие тоже иногда помогает, только занятие должно быть одновременно полезным и не противным/скучным/непомерно трудным.

Избегать одиночества -- хорошо, вот только а) одиночество иногда бывает вынужденным б) это так себе вариант, когда как раз не хочется никого видеть, это полезно, когда просто как-то скучно и вяло.