Спасибо. Попробуем.Это не сложно. А вчера мне продавец восточных сладостей посоветовала для снижения сахара в организме на тощак проглатывать две сырые не крупные фасолины,а интернет посоветовал есть грецкие орехи и чеснок.( но с чесноком надо быть предельно осторожным не всем показан.)

Отредактировано варвара (23-03-2018 09:44:11)

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

Самые необходимые продукты для глаз                                                                                             Какие же продукты нужны для профилактики и улучшения зрения:
• Зеленые овощи и фрукты: зелень, шпинат, киви и руккола. В этих овощах содержатся вещества, принимающие участие в защитной функции сетчатки глаза от яркого света, прямых солнечных лучей.
• Черника, виноград и чернослив. Один из первых продуктов, рекомендуемых специалистами людям с низким зрением — это черника. Она улучшает зрение, питает глазные сосуды, улучшает кровообращение в общем. Летом необходимо съесть не меньше 10 стаканов свежих плодов, зимой ее можно кушать в виде варенья. Магазинная замороженная черника обладает меньшим количеством полезных витаминов. Виноград употребляют как в свежем виде, так и в виде изюма. Полезен и виноградный сок. Чернослив легче усваивается с натуральным йогуртом или сметаной.
• Овощи и фрукты, содержащие каротин: сладкие сорта картошки, тыква, абрикосы, сладкий перец, морковь и им подобные, имеющие оранжевый или красный окрас. Рекомендуется пить стакан свежего морковного сока натощак дважды в день на протяжении месяца. Также полезны апельсины — витамин С борется с воспалительными процессами, укрепляет капилляры.
• Рыба: скумбрия, лосось и другие жирные виды. В рыбке присутствуют ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Участвуют в выработке слезы, нервной проводимости в сетчатке. Норма — один раз в неделю кушать порцию рыбы. Если по каким-то причинам вы не можете есть рыбу, можно пропить курс капсул рыбьего жира.
• Орехи и семечки обладают цинком, необходимым для борьбы с напряжением и усталостью глаз. Достаточно одной горсти в сутки. Такую же функцию выполняет свекольный сок, говяжье и птичье мясо.
• Яйца, а особенно яичные желтки. В их состав входят сера, аминокислоты и лютеин, предотвращающие появление глазных заболеваний (например, катаракты). Норма: три-четыре яйца в неделю.
• Кукуруза. Ее окраска не просто так желто-золотистая — в ней содержатся микроскопические частицы золота. Оно обладает антисептическими свойствами и защищает от воспалительных процессов.
• Шоколад. Как бы парадоксально не звучало, но сладкое может быть и полезным. Однако шоколад полезен не любой, а именно черный. В нем содержатся флаваноиды, отвечающие за укрепление сосудов и питание сетчатки, а также обновление ее клеток. Конечно говорится о натуральном черном шоколаде, а не о дешевых шоколадных продуктах, которые даже по вкусу на шоколад не похожи.
• Все молочные продукты также необходимы для хорошего зрения. А если быть более точным, то состав молочных и кисломолочных продуктов играет немаловажную роль в восприятии и правильном различии цветовой гаммы, четком видении в темноте, здоровом состоянии глазного хрусталика.
Обратите внимание! Больше всего витаминов и микроэлементов содержится в свежих овощах и фруктах, но в запеченном, вареном и тушеном виде они легче усваиваются организмом.

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

В желудке - кислая среда. Соляная кислота смешивается с водой. Вода изменяет уровень РН, иными словами закисляется. Это, конечно, не плохо, и не смертельно... Но нашим клеточкам так нужна щелочная вода! Ведь наша кровь - щелочная жидкость, имеющая РН от 7,35 до 7,45. Совсем другое дело, если мы будем пить чуть подогретую воду - близкую к температуре нашего тела. Примерно, как парное молоко. В этом случае, вода благополучно проходит в кишечник, не задерживаясь в желудке и сразу усваивается в кишечнике! Клетки получают долгожданную жидкость, активизируются, очищаются и омолаживаются. Все знают, что воду пить полезно. Человеческий организм состоит из воды на 50-80% от массы тела. Но знаете ли Вы, что с утра нужно пить не просто воду, а обязательно тёплую?. Ночью, когда мы спим, наш организм включает мощные очистительные процессы. Выводятся токсины, очищаются и омолаживаются клетки. Ночью включаются в работу почки, чтобы активно вывести с потом и мочой всё ненужное. Поэтому, в ночное время наш организм теряет много воды. Эту потерю необходимо восполнить утром, сразу после пробуждения. Если мы пьём воду комнатной температуры, вода некоторое время находится в желудке. Между желудком и кишечником находится так называемый привратник желудка - такой клапан, который не пропускает воду в кишечник, пока она не станет такой же температуры, как и температура нашего тела. Вода комнатной температуры - это примерно 20-25 градусов. Внутри у нас - 36-37 градусов. И вот лежит себе водичка в желудке, не усваивается, греется. А клеточки нашего организма очень хотят пить, ведь они ночью отдали всю воду. Известно, что вода, как и любая пища или жидкость, усваиваются не в желудке, а именно в кишечнике. В результате организм быстрее включается после ночного сна, ускоряется метаболизм, все системы начинают свою работу. Регулярное употребление тёплой воды по утрам отодвигает процессы старения клетки, разжижает кровь, предохраняя от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Организм омолаживается. Ведь все биохимические процессы происходят в водной среде. Чтобы сохранить здоровье на долгие годы - пейте воду Чем больший процент воды в нашем организме - тем он моложе, тем активнее и полноценнее работа всех органов и систем нашего тела. Многие , страдающие отёками, боятся пить воду. Но ведь именно нехватка воды приводит к отёкам, повышенному давлению и многим другим проблемам со здоровьем!

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!