Лагуна - Форум для общения!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Лагуна - Форум для общения! » Хозяйке на заметку » Советы на жизнь


Советы на жизнь

Сообщений 11 страница 20 из 93

11

Некоторое время назад самые полезные, насыщенные витаминами, минералами и полезными микроэлементами продукты питания стали называть «суперфудами». Это значит, что именно они должны быть в обязательном порядке каждый день на вашем столе, если вы заботитесь о своем здоровье и здоровье родных и близких людей. В частности, они помогут и артериям.

Благодаря артериям кровь переносит кислород по всем органам и тканям, сообщает wwwpiterburger.ru. Из-за стрессов, неправильного питания и образа жизни на стенках сосудов может скопиться налет, из-за которого кровь перестанет свободно перемещаться. Однако есть суперфуды, которые помогут решить эту проблему, уменьшат риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также являются отличной профилактикой.

Одним из таких суперфудов является клюква. Она богата калием и помогает снизить уровень плохого холестерина. К тому же это по истине универсальный продукт, ведь ее можно добавлять в десерты, каши и основные блюда. Не менее полезен чеснок. Он уменьшает уровень холестерина и делает сердце крепче. Авокадо снижает уровень плохого холестерина и повышает хороший, а благодаря калию снижает давление. В куркуме содержится куркумин, не дающий артериям стать жесткими и накапливать бляшки.

Эта желтая специя также прекрасно понижает уровень плохого холестерина. Шпинат богат калием и фолиевой кислотой, укрепляет сердце и приводит в порядок давление и кровообращение. Делайте с ним смузи и вы насытите организм полезными веществами. Лосось является жирной рыбой, это не только вкусный продукт, но и полезный. Он богат на Омегу 3, которая помогает снизить артериальное давление и уровень плохого холестерина.

Возьмите себе за правило использовать для приготовления разных блюд оливковое масло, в нем много мононенасыщенных жиров и антиоксидантов, оно снижает уровень плохого и повышает уровень хорошего холестерина.

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

0

12

похоже я суперфуды всю жизнь трескаю  ^^

Подпись автора

アルビナ

"добро пожаловать или посторонним В"

0

13

Исследование, проводимое на животных, показало, что чеснок уменьшает всплески инсулина и улучшает метаболизм сахаров, даже у тех, кто находился на диете с высоким содержанием сахара или имел признаки диабета. Свое исследование в этой области провел также научный журнал American Journal of Hypertension: животным с высоким уровнем инсулина, высоким давлением и высоким уровнем триглицеридов давали аллицин. Те кто получал чеснок, показали небольшое снижение веса, в то время как контрольная группа напротив продемонстрировала небольшой прирост. Таким образом, употребление чеснока может снизить прибавку веса или помочь стабилизировать уровень сахара у пациентов с диабетом.

— Противоопухолевый эффект —

Многочисленные клинические испытания доказали, что употребление 5 г чеснока каждый день подавляет образование нитрозаминов, которые являются главными виновниками возникновения некоторых видов рака. Входящие в состав селен, сера и другие вещества из группы антиоксидантов выводят из организма канцерогены и одновременно поднимают иммунитет. Национальный институт онкологии официально заявил, что увеличение потребления чеснока и уменьшает риск некоторых видов рака, включая рак желудка, толстой кишки, пищевода, поджелудочной железы и молочной

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

0

14

Как защититься от самосглаза: меры профилактики

Защититься от подобного можно при помощи некоторых правил:

    Не планируйте какие-то вещи на 100% и не считайте, что они обязательно сбудутся. Как бы вы не предвкушали удовольствие от ожидаемого события, которое должно состояться, вы все же должны оставить место неуверенности в том, сбудется ли оно. Еще в древности наши предки знали о самосглазе. Есть даже пословицы, которые это доказывают, например, о том, что не нужно делить шкуру неубитого медведя или говорить «гоп», пока не перепрыгнул.
    Не создавайте мысленной энергией избыточный потенциал т.е. не придавайте слишком большое значение какому то событию, вещи, человеку. Чем выше для вас значимость события, тем вероятнее провал. Если вы придаёте ОЧЕНЬ большое значение тому, что имеете, и ОЧЕНЬ дорожите этим, тогда, скорее всего равновесные силы это у вас отнимут. Проще говоря, страстно влюблённые должны быть готовы к расставанию, тот, кто фанатично пытается приумножить деньги - должен быть готов к банкротству и тд.
    Не ударяйтесь в крайности в оценке своих успехов и неудач. Самосглаз бывает в варианте: "Я такой везунчик, могу поделиться удачей," - после чего удача отворачивается. Бывает и в варианте самопрограммирования: "Я такой невезучий!"- и удача действительно еще больше уменьшается.
    "Язык мой - враг мой!". Не хвастайтесь даже перед собой и уж тем более - перед другими людьми. На все вопросы отвечайте уклончиво: "Спасибо, дела идут по разному, серединка-наполовинку, а Вы как поживаете?" Иначе после хвастовства всё может пойти наперекосяк. Если так случилось - это не вас сглазили, это вы сами себя сглазили!
    Не делитесь планами с окружающими. Если же приходится рассказывать о чем-то, следует добавлять "сомневающиеся" слова – "может быть", "наверное", "скорее всего", "надеюсь" и т. д.
    Возьмите себе за правило не любоваться перед зеркалом своим внешним видом. Зеркало - это наш астральный двойник, оно хорошо «запоминает» информацию и выдает ее противоположной по смыслу, в результате чего и получается самосглаз. Ни в коем случае нельзя долго рассматривать себя, иначе будете болеть.
    Не врите и не приукрашивайте про себя - не рассказывайте о несуществующем возлюбленном, об несуществующих успехах в бизнесе и т.д.. Попытка исказить реальность, погрузиться в фантазии, в которых вы представляетесь ярким и успешным человеком, приведет к самосглазу - к обратному результату.
    Не допускайте самоуверенных мыслей в стиле: «Со мной такого точно не произойдет». Не преувеличивайте своих способностей изменять реальность! В жизни практически нет ничего строго определенного. Человек предполагает, а располагает, как известно, только Бог (Вселенная).
    Балансируйте в мечтах. Если вы задумались о планах на будущее, или о мире и любви, воцарившихся в вашем доме, или вообще о чем либо хорошем, сразу же подумайте и о том, какие проблемы у вас еще остались нерешенными, чтобы не отпугнуть удачу и самого себя не сглазить.

Тот, у кого самосглаз работает по положительной схеме, т.е. когда все происходит наоборот, может пользоваться этим. Например, чтобы улучшить состояние финансов, достаточно лишь регулярно жаловаться на проблемы с деньгами. Можно плакать и причитать о том, как вам не хватает денег.

Но такой подход совсем не актуален при негативной схеме, когда в любом случае становится только хуже: тут поможет лишь отсутствие внимания к заветному событию.

Главное правило – не испытывать чрезмерной радости или грусти, «притормаживать» эмоции. Нужно учиться не придавать большого значения приятным событиям, воспринимая их как данность. Тогда не будет формироваться энергетический дисбаланс, и Вселенная не будет пытаться что-либо уравновешивать, тем самым порча ситуацию. И все произойдет по своему изначальному, положительному сценарию.

Данные советы помогут научиться управлять собой и избавиться от самосглаза.

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

0

15

http://s6.uploads.ru/t/QXDpJ.jpg

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

0

16

http://sf.uploads.ru/t/ozpZB.jpg

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

0

17

http://sd.uploads.ru/t/MY3NZ.jpg

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

0

18

1. Здоровый образ жизни должен нравиться

К использованию здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно, а не под чьим-то давлением, иначе это будет вредный здоровый образ жизни, который будет вас вгонять в депрессию, злить и раздражать. Так как одной из составляющих ЗОЖ является душевная гармония, то если это вам не нравится – не мучайте себя.

2. Избавляемся от вредных привычек

Конечно же, это знает каждый первоклассник, что главное правило здорового образа жизни - отказ от вредных привычек. Кроме курения и употребления наркотиков, к вредным привычкам относится и чрезмерное времяпровождение за компьютером.

Важно заметить, что для ЗОЖ подразумевает полный отказ от курения и употребления наркотических средств, при этом алкоголь в полной мере, не запрещается. Алкоголем при ЗОЖ запрещается лишь злоупотреблять, а вот выпить бокал вина, например раз в неделю, вполне даже можно – главное знать меру. Многие медики утверждают, что алкоголь в небольших количествах даже полезен.

Что касается времяпровождения за компьютером, то пользуйтесь компьютером не более 6-ти часов в сутки. Как бы это странно не звучало, а компьютер очень отрицательно воздействует на организм и на нашу нервную систему. Как можно меньше старайтесь использовать компьютер. Прослушивание музыки и просмотр фильмов осуществляйте на DVD проигрывателе. Если вы не можете находиться длительное время без интернета, то посетить свою страничку в соц. сети и почитать новости можно с помощью мобильного телефона.

3. Режим дня

Следующим этапом здорового образа жизни является установка правильного режима дня. В первую очередь это здоровый и полноценный сон. Вообще сон это очень важная составляющая часть здоровья и полноценного функционирования человека. Старайтесь ложиться спать до полуночи, а сама продолжительность сна должна быть 6-8 часов. Ни в коем случае не пренебрегайте своим сном, иначе это негативно скажется на вашем здоровье. Начинайте свой день с небольшой утренней зарядки, после чего обязательно примите душ. Приём пищи осуществляйте в одно и то же время. Одним словом, старайтесь спланировать день таким образом, чтобы он имел свой режим.

Отредактировано варвара (02-11-2017 07:29:24)

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

0

19

http://sa.uploads.ru/t/QR2FB.jpg

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

0

20

Аскорбиновая кислота необходима для нормального функционирования соединительной и костной ткани организма. Нехватка этого вещества приводит к развитию цинги — некогда весьма распространённой, а сейчас уже почти забытой болезни.

Название «аскорбиновая кислота» образовано от второго названия цинги — скорбут — и греческой приставки ἀ, обозначающей отрицание.

Лишь один из изомеров аскорбиновой кислоты биологически активен — L-аскорбиновая кислота. Его, собственно, и называют витамином C.

Цитрусовые вовсе не чемпионы по содержанию витамина C. Красный сладкий перец, облепиха и черная смородина содержат его в четыре раза больше, чем лимон или апельсин, а шиповник — в восемь раз больше.

Однако аскорбиновая кислота нужна не только для костей и связок. Она участвует во множестве биологических процессов. Давно замечена её связь с иммунной системой: при нехватке аскорбиновой кислоты иммунитет ослабевает.

Аскорбиновая кислота не образуется в организме человека, она поступает только с пищей. Считается, что наши предки утратили способность к её синтезу около 25 млн лет назад.

В ХХ веке за открытия, связанные с витамином С, присуждены две Нобелевские премии

Витамин С разрушается при тепловой обработке, поэтому в пакетированных соках (прошедших пастеризацию) содержится не натуральный витамин, а добавленная синтетическая аскорбиновая кислота.

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

0


Вы здесь » Лагуна - Форум для общения! » Хозяйке на заметку » Советы на жизнь