Ваше настроение капризней погоды? Вы устали, раздражены, все валится из рук? К сожалению, в этом мире мы очень часто зависим от различных обстоятельств. Как же поднять себе настроение? Как почувствовать радость жизни, и наконец, осознать, что, по сути, жизнь-то – хороша…

Сегодня я вам расскажу об одной интересной технике для поднятия настроения. Она не потребует от вас никаких лишних затрат. Достаточно лишь желание изменить жизнь к лучшему.

Возьмите чистый лист бумаги или блокнот и напишите на нём: Что мне СЕЙЧАС нужно для счастья? Поставьте сегодняшнюю дату и подумайте, какая приятная мелочь может вам доставить удовольствие "здесь и сейчас". Это могут быть обычные вещи, которые вполне доступны вам именно сейчас. Ароматный кофе, прогулка, принятие ванны и т.д. Придумали?
Поставьте пункт 1 и запишите ваше желание. Например, выпить вкусный кофе. Как только вы сделаете первую запись, воплотите её в жизнь! Забудьте о всех делах, сделайте себе ароматный кофе и пейте его с удовольствием. Когда насладитесь, поставьте плюс напротив пункта 1. Вы с лёгкостью выполнили пункт 1 и порадовали себя. Продолжайте свои записи хоть каждый день. Позвольте этой простой технике счастья стать частью вашей реальности, новой и полезной привычкой. И вскоре вы не только поймете, что, счастье всегда было, есть и будет внутри и вокруг вас, но и станете мощным источником для его привлечения. Просто так. Без особых усилий и действий. На Благо вам и всем окружающим.