"СВЕЖЕЕ" ДЫХАНИЕ
О том, как важно правильно дышать

Человек, который хочет иметь крепкое здоровье (читай: мощную ауру) должен достаточно много времени находиться на свежем воздухе и правильно дышать. Запомните: дышать нужно обязательно через нос, так вы насытите свое биополе максимальным количеством энергии. Дыша ртом, вы пускаете внутрь своего организма пыль, грязь, вредные химические вещества.
Из школьного курса анатомии каждый человек знает, что в ноздрях и в носовой полости ей специальные волоски, фильтрующие воздух и не дающие проникнуть внутрь легким инородным частицам.
При дыхании через нос улучшается впитывание праны – базовой энергетической составляющей, которая присутствует в воздухе. Прана насыщает биополе человека, делает его более мощным и стойким к неблагоприятным внешним воздействиям.
Слово «прана» пришло к нам из санскрита, и в переводе на русский означает «жизнь», «дыхание», «постоянное движение». Йоги считают, что прана невидимо окутывает всю Вселенную, хотя ее, словно воздух, и нельзя увидеть. Мастера цигуна называют прану более коротким словом – ци. В оккультизме прана приравнивается к 5 элементу и эфиру.

ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ
Нижеследующая дыхательная техника основывается на таких принципах: вдыхать воздух нужно через одну ноздрю, а выдыхать – через другую. При этом все свое внимание нужно концентрировать на кончике своего носа.
Выдохните, закройте с помощью большого пальца правую ноздрю. Считайте до 4 и вдохните воздух через левую ноздрю. Зажмите теперь и левую ноздрю, досчитайте до 16. Новичкам может оказаться трудно задержать дыхание на такое время. В этом случае можно считать до меньшей цифры или просто быстрее. Найдите свой, индивидуальный ритм, и придерживайтесь только его.
Откройте правую ноздрю и выдохните воздух, медленно считая до 8. Левая ноздря при этом должна быть закрыта. После этого отпустите нос, поменяйте руку и выполните это упражнение еще раз.
Всю процедуру нужно повторить 4-5 раз, чередуя ноздри, через которые воздух вдыхается и выдыхается. Повторив технику 4-5 раз, вы намного улучшите свое настроение и самочувствие.

*Мудра "Лестница небесного храма" от депрессии*

Все мы дети одного великого организма, часть бескрайней могущественной Вселенной.

Вы чувствуете эту тонкую связь с Мирозданием? Можете ощутить, как пульсирует ваша кровь с ее вечным ритмом Жизни?

Говорят, что тот, кто теряет связующие нити с Вселенной на уровне подсознания, впадает в глубокую печаль, известную "в народе" как депрессия. Если с вами случилась такая "беда", не переживайте, состояние внутреннего покоя вполне можно восстановить...

Для чего эта мудра?

Мудра "Лестница небесного храма" - это символ перехода из мира теней в мир света человеческой жизни.

Если вас замучила "безнадега", вы подавлены, расстроены, нервно истощены, подвержены депрессии, сложите эту мудру и ваш "луч в темном царстве" обязательно будет зажжен.

Техника выполнения мудры

Сядьте лицом на юг. Поднимите кисти рук на уровень солнечного сплетения. Кончики пальцев левой руки необходимо расположить между кончиками пальцев правой руки, причем пальцы правой руки обязательно должны быть внизу. Мизинцы оставляем прямыми и поднятыми вверх.

Чем чаще вы будете выполнять эту мудру, тем быстрее получите результат.

Совершенно верно, не могу не согласиться))