LaetitiaСообщение от Laetitia  [Перейти к сообщению]

    "диета" с греческого "образ жизни. Сбалансированное  питание вот и все+ дефицит калорий, если надо сбросить.

Laetitia, совершенно верно, именно так я это и понимаю (недаром у меня какая-то доля греческой крови ).

К рациональному и сбалансированному питанию, я бы добавил ещё и активный образ жизни. Умеренные нагрузки в радость, если без перебора.

Просто ограничение в питании, на меня например, не действует, нужен ещё и спорт.