Беседка для общения! |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Беседка для общения! » Всё о диетах. » А вы какую диету предпочитаете?
О "Диета Елены Малышевой"
Первым делом я хотела бы похвастаться, на диете Малышевой я сбросила восемь килограмм за месяц, Конечно перед диетой я немного подготовила свой организм к таким тяжёлым переменам. Я в первую очередь перестала, есть после шести, и это я считаю наиболее важным. Также я исключила всю домашнюю жирную еду, это самые важные правила для худеющих и поддерживающих свои формы.
А вы какую диету предпочитаете?
Любая диета- ерунда.Только движение и сбалансированное питание.Как сбросил,так и снова набрал всё что тебе генетикой прописано. Сало необходимо для укрепления сердечной мышцы и убирать его совсем из рациона нельзя- совет другого врача.( только не надо его есть килограммами...) Спать совсем на голодный желудок - стресс для организма вред нервной системе,а вот ограничить себя в вечерней пище можно ,например стакан кефирчика в 20.00 Много ходите,делайте зарядку по утрам и можно днём,Меньше сидите за компьютером,а больше двигайтесь и ваша фигура будет что надо .Год занималась йогой в возрасте уже за 60 и ни какого давления ,ни какие хвори не приставали,а бросила и всё пошло по новой...
Отредактировано варвара (21-04-2016 14:53:23)
Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!
Питание для мозга Продукты для омоложения мозга поделены на 15 категорий. Те, которые входят в первые 10, можно есть практически сколько угодно, а вот продукты из оставшихся 5 категорий надо потреблять в строго ограниченных объемах. Орехи — по горсти 5 раз в неделю. Зелень, зеленые овощи — неограниченное количество. Овощи — хотя бы 1 порция в день. Фасоль — 2 и более порций в неделю. Мясо птицы — 2 раза в неделю. Оливковое масло — постоянно для заправки салатов. Рыба — 1 раз в неделю. Красное сухое вино — 150 мл в день. Ягоды — по меньшей мере 2 раза в неделю. Цельнозерновые хлебцы — вместо хлеба. Красное мясо — не более 3 раз в неделю. Сладости и десерты — не более 4 раз в неделю. Твердый сыр — до 100 г в неделю. Сливочное масло — не более 1 ст. л. в день. Жареная пища — 1–2 раза в неделю.
А если исключить эти продукты совсем,то не будет пищи для работы мозга.
Отредактировано варвара (21-04-2016 15:12:16)
Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!
А вы какую диету предпочитаете?
Я не сижу на диетах))
Я просто не ем много мучного, много сладкого и жирного)
как-то сидела на диете (если можно так назвать) : не ела после 18 ч, исключила полностью хлеб, сахар (вообщем все мучное и сладкое) и сбросила за месяц 9 кг.
А вы какую диету предпочитаете?
Меньше есть и больше двигаться.
~ Цените моменты до того, как они станут воспоминаниями...(с) ~
Подарки
А вы какую диету предпочитаете?
Пивную 
не спрашивай и тебе не солгут!
Любую вкусную))
И не одну....с одной я не наедаюсь))
Да гори оно все партитурами...)
Я как-то пыталась набрать вес, но бросила эту затею. Я очень много двигаюсь и вес постоянно возвращается обратно (к довольно низкой отметке, по моему мнению).
| Какой хлеб вы предпочитаете? | #Кулинария | 27-06-2019 |
| груминг собак (или как правильно ухаживать за шерстью) | Разведение / уход / содержание | 02-12-2014 |
| Все о кефире | #Кулинария | 12-10-2016 |
| Бесплодие у собак | #Кинология | 03-03-2014 |
| Советы начинаюим аквариумистам | Мир животных | 22-11-2017 |
Вы здесь » Беседка для общения! » Всё о диетах. » А вы какую диету предпочитаете?
