Арт терапия и зож, становимся здоровыми и счастливыми!
Сообщений 241 страница 261 из 261
Поделиться24115-12-2019 21:01:16
- Уважение: +144
- Сообщений: 193
- Позитив: +100
- Зарегистрирован: 30-09-2019
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов
Поделиться24215-12-2019 22:00:47
- Уважение: +1841
- Сообщений: 2533
- Позитив: +1054
- Откуда: Швеция
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 29-09-2019
- Провел на форуме:
26 дней 18 часов
Варежкаснежинка, понравилось про перфекционистов по ссылке
Запрещая себе эмоции, мы ведем бой со своей человеческой природой. Это отнимает силы, нужные для достижения цели.
Так что эмоциям – быть. Так же, как ненастной или солнечной погоде(c)
Так и есть
Все время сдерживать эмоции чревато психосоматикой
- Подпись автора
Капля теплой энергии меняет окружение.....
Рекомендовано читать исключительно перед взлетом за чашечкой эспрессо
Поделиться24317-12-2019 20:51:59
- Уважение: +144
- Сообщений: 193
- Позитив: +100
- Зарегистрирован: 30-09-2019
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов
Варежкаснежинка, понравилось про перфекционистов по ссылке
Запрещая себе эмоции, мы ведем бой со своей человеческой природой. Это отнимает силы, нужные для достижения цели.
Так что эмоциям – быть. Так же, как ненастной или солнечной погоде(c)
Так и есть
Все время сдерживать эмоции чревато психосоматикой
Дааааа 
Поделиться24417-12-2019 22:33:12
- Уважение: +1617
- Сообщений: 1967
- Создано тем: 1
- Позитив: +1317
- Зарегистрирован: 29-09-2019
- Провел на форуме:
17 дней 11 часов
Варежкаснежинка, я тебе напишу, все никак не усядусь. Обещаю на днях - очень много всего происходит....А я не перфекционистка, чтоб везде успевать)
Поделиться24517-12-2019 23:40:20
- Уважение: +144
- Сообщений: 193
- Позитив: +100
- Зарегистрирован: 30-09-2019
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов
Варежкаснежинка, я тебе напишу, все никак не усядусь. Обещаю на днях - очень много всего происходит....А я не перфекционистка, чтоб везде успевать)
Поделиться24618-12-2019 20:46:16
- Уважение: +1841
- Сообщений: 2533
- Позитив: +1054
- Откуда: Швеция
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 29-09-2019
- Провел на форуме:
26 дней 18 часов
Варежкаснежинка, привет!!!
Уже соскучилась
Тоже ничего не успеваю
Перфекционизм вылечила)
А Зеленоглазка ещё и рассказ мне должна))) все завтраками кормит)
Я эмоции сдерживать теперь отказываюсь)
Правда, не все этому рады
Но пусть привыкают потихоньку))
Заходи в темы про женские и мужские архетипы, скажи своё мнение)
Заодно тебя протипируем))
- Подпись автора
Капля теплой энергии меняет окружение.....
Рекомендовано читать исключительно перед взлетом за чашечкой эспрессо
Поделиться24719-12-2019 10:12:32
- Уважение: +144
- Сообщений: 193
- Позитив: +100
- Зарегистрирован: 30-09-2019
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов
Симонетта Истомина, Скоро Новый Год, пора начинать загадывать желания на следующий Год, он должен быть счастливым самым самым! 
Зайду как сдам сессию
Отредактировано Варежкаснежинка (19-12-2019 10:21:38)
Поделиться24819-12-2019 11:42:24
- Уважение: +1841
- Сообщений: 2533
- Позитив: +1054
- Откуда: Швеция
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 29-09-2019
- Провел на форуме:
26 дней 18 часов
Варежкаснежинка, Удачи тебе!
Все будет хорошо!!!! 
- Подпись автора
Капля теплой энергии меняет окружение.....
Рекомендовано читать исключительно перед взлетом за чашечкой эспрессо
Поделиться24919-12-2019 12:46:09
- Уважение: +144
- Сообщений: 193
- Позитив: +100
- Зарегистрирован: 30-09-2019
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов
Симонетта Истомина, 
Поделиться25019-12-2019 14:38:15
- Уважение: +1617
- Сообщений: 1967
- Создано тем: 1
- Позитив: +1317
- Зарегистрирован: 29-09-2019
- Провел на форуме:
17 дней 11 часов
Зеленоглазка ещё и рассказ мне должна))) все завтраками кормит)
Я эмоции сдерживать теперь отказываюсь)
У меня были безумные последние дни семестра, с танцами, песнями и переодеваниями)
Сегодня переодевалась в 4 разных национальных костюма, вот где арт терапия! Костюмы очень яркие, цвета так и брызжут, энергия хлещит..)))
Наконец-то все закончилось, студенты ушли на каникулы, немного отойду от этого шквала эмоций и напишу)
Отредактировано Green Eyes (19-12-2019 14:38:53)
Поделиться25120-12-2019 13:44:16
- Уважение: +1617
- Сообщений: 1967
- Создано тем: 1
- Позитив: +1317
- Зарегистрирован: 29-09-2019
- Провел на форуме:
17 дней 11 часов
Предлагаю обсудить тему перфекционизма.
Знаешь, разбирать перфекционистам по косточкам и говорить как они быстренько должны научиться жить - мне это не интересно.
Перфекционисты не меняются, да и встречаются они не часто.
Я предпочитаю за ними наблюдать - когда встречаю - и у них учиться.
Вот если бы твоя тема была Научиться у перфекциониста - это мне ин тересно.
Из своего опыта
Я раньше была безолаберна в обраэении с документами. Если б мне вовремя не втретилась одна перфекционистка)), и я бы не понаблюдала за ней, может сейчас бы и не работала по профессии, потому что мне как раз нужна обязательность и точность.
Но у меня была возможность наблюдать - как они себя организовывают, как расставляют приоритеты - и это повлияло на меня.
Я думаю, что смогла занять внутреннюю золотую середину:
Я не жду от коллег совершенства и готова к тому, что проколы в работе будут всегда (поэтому не психую когда они случаются).
Сама стараюсь быть точной в исполнении, прослеживаю как другие продолжают начатые мною дела - легко прощаю себе и им недоработки, но без разгильдяйства.
Поделиться25220-12-2019 13:50:12
- Уважение: +1617
- Сообщений: 1967
- Создано тем: 1
- Позитив: +1317
- Зарегистрирован: 29-09-2019
- Провел на форуме:
17 дней 11 часов
удет подтема синдром самозванца Потом будем его "лечить" с помощью арт терапии )))
Часто это не синдром, а реальность:
если человек начинает арботать на новом месте, по новой специальности, и ногого еще не знает.
Я научилась спокойно просить о помощи и задавать вопросы, ну и наблюдать за работой коллег.
Есть теория в протививес Самозванцу - "Притворись! Fake it!"
Да, ты самозванец нa этом рабочем месте, ты не готов к этому посту.
Но ты ПРЕТВОРИСЬ специалистом. Наблюдай за спецами, спрашивай, проси о помощи - если ты уверенно ПРИТВОРИЛСЯ таким же спецем, то просить о помощи не страшно, это нормально.
Я этим тоже пользовалась одно время, пока уверенно себя не почувствовала.
Поделиться25321-12-2019 08:01:49
- Уважение: +144
- Сообщений: 193
- Позитив: +100
- Зарегистрирован: 30-09-2019
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов
Знаешь, разбирать перфекционистам по косточкам и говорить как они быстренько должны научиться жить - мне это не интересно.
Перфекционисты не меняются, да и встречаются они не часто.
Я предпочитаю за ними наблюдать - когда встречаю - и у них учиться.
Вот если бы твоя тема была Научиться у перфекциониста - это мне ин тересно.
Приветик! Забавно 
Но похоже карты как-то чудно складываются...Я планировала изучать тему больше о вреде перфекционизма и как его уменьшить, но вот у тебя иной запрос и мой руководитель моего диплома, похоже тоже хочет меня направить на этот путь Вообщем тема у меня будет "Особенности перфекционизма и мотивации к успеху в профессиональной деятельности" Я так понимаю, это будет больше посвящено успеху в профдеятельности. В принципе хорошая тема, я уже было хотела ее менять, но прочитала тебя И наверное это знак мира 
Можно и попробовать 
Будем добиваться успеха в профдеятельности! ))) Я потом наверное заведу отдельную тему тогда, это не зож Хотя а зож отражается напрямую, если ты успешен в своей профессии, то вероятность твоего физического здоровья велика, просто от отличного настроения и своих достижений! Это кстати тоже можно изучить "как успехи в профдеятельности отражаются на здоровье"
Отредактировано Варежкаснежинка (21-12-2019 08:03:46)
Поделиться25421-12-2019 08:08:13
- Уважение: +144
- Сообщений: 193
- Позитив: +100
- Зарегистрирован: 30-09-2019
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов
Часто это не синдром, а реальность:
если человек начинает арботать на новом месте, по новой специальности, и ногого еще не знает.Я научилась спокойно просить о помощи и задавать вопросы, ну и наблюдать за работой коллег.
Есть теория в протививес Самозванцу - "Притворись! Fake it!"
Да, ты самозванец нa этом рабочем месте, ты не готов к этому посту.
Но ты ПРЕТВОРИСЬ специалистом. Наблюдай за спецами, спрашивай, проси о помощи - если ты уверенно ПРИТВОРИЛСЯ таким же спецем, то просить о помощи не страшно, это нормально.Я этим тоже пользовалась одно время, пока уверенно себя не почувствовала.
Интересная методика Но тут проблема в другом, с этим синдромом люди уже специалисты и могут учить многих в той области, знают лучше, НО У НИХ нет уверенности в себе, и они со своими знаниями, умениями так и смогут проходить в дворниках, понимаешь? Вот в чем фишка. Это вот в тему про перфекционизм. Токсичный перфекционизм, люди боятся себя проявить и пойдут работать ммойщиком посуды имея дипломы, знания, даже профессорскую степень...вот в чем этот синдром заключается...и получается что наглые, смелые лузеры добиваются всего в жизни, кгда как профессионалы становятся инсайдерами из-за вот неуверенности в себе , этого токсичного перфекционизма и пр.
Поделиться25521-12-2019 10:42:03
- Уважение: +1617
- Сообщений: 1967
- Создано тем: 1
- Позитив: +1317
- Зарегистрирован: 29-09-2019
- Провел на форуме:
17 дней 11 часов
Варежкаснежинка, тема о професионализме мне свмой будет интересна.
Тут и внутренние страхи, и способы их регуляции, и внуздание своего разгильдяйства..))
И допустимость эмоций, кстати
Аааа, особенно: профессилнализм и женственность . Как умудриться чтоб впрячь и коня и трепетную лань в телегу професмионализма)
Открывай тему!
У нас столько мужчин-профессионалов здесь, не дадут потонуть )
Поделиться25622-12-2019 15:01:17
- Уважение: +144
- Сообщений: 193
- Позитив: +100
- Зарегистрирован: 30-09-2019
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов
Варежкаснежинка, тема о професионализме мне свмой будет интересна.
Тут и внутренние страхи, и способы их регуляции, и внуздание своего разгильдяйства..))
И допустимость эмоций, кстатиАааа, особенно: профессилнализм и женственность . Как умудриться чтоб впрячь и коня и трепетную лань в телегу професмионализма)
Открывай тему!
У нас столько мужчин-профессионалов здесь, не дадут потонуть )
Ага, нужно придумать где и как, если честно я в растерянности, не знаю с чего начать, хотя тема очень нужная, мне тоже, именно про совиещать, не уставать, не выгорать при этом...но чет я устала, перегрев...может позже, отдохну когда. Вот нужно потиху желания готовить планы на след год и у меня недоделанные свыни, тараканы и плюшки по арт терапии, хочу их дорисовать к НГ и новую пирамидку; к есть фин изменения в жизни, еще придумала Ромашку желаний на 2020, в голове уже есть:)))) лучше всего ее дорисовать к 23-25 января
Поделиться25722-12-2019 15:03:54
- Уважение: +1617
- Сообщений: 1967
- Создано тем: 1
- Позитив: +1317
- Зарегистрирован: 29-09-2019
- Провел на форуме:
17 дней 11 часов
Варежкаснежинка, а что это у тебя за " плюшки"? Я не помню чтоб ты про плюшки рассказывала
Поделиться25822-12-2019 15:07:38
- Уважение: +1617
- Сообщений: 1967
- Создано тем: 1
- Позитив: +1317
- Зарегистрирован: 29-09-2019
- Провел на форуме:
17 дней 11 часов
Ага, нужно придумать где и как, если честно я в растерянности, не знаю с чего начать, хотя тема очень нужная, мне тоже, именно про совиещать, не уставать, не выгорать
Можно попросить других крепких профи начать тему.
Я сама сейчас целыми днями в заботах - уборке-украшении...завтра последний рабочий день, но потом - два дня наплыва гостей, так что переведу дыхание не раньше 27-го.
Тогда и начну рисовать
Отредактировано Green Eyes (22-12-2019 15:08:03)
Поделиться25922-12-2019 15:42:11
- Уважение: +144
- Сообщений: 193
- Позитив: +100
- Зарегистрирован: 30-09-2019
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов
Варежкаснежинка, а что это у тебя за " плюшки"? Я не помню чтоб ты про плюшки рассказывала
Это у меня задумка нарисовать плюшку для зож, на холодильник, у меня несколько идей! Чтоб не жрать ненужное, для поддержки формы или похудентюия, ьакую толстую плюшку нарисую красивую, а на обратной стороне какую ьо красивую фотку, например, или свою в форме или желаемую, и цыферку с весом, поддержиыаемую или желаемую )) вообщем куча идей, а времени ага вообще ноль...тоже к НГ готовлюсь
Отредактировано Варежкаснежинка (22-12-2019 15:54:38)
Поделиться26022-12-2019 16:00:36
- Уважение: +144
- Сообщений: 193
- Позитив: +100
- Зарегистрирован: 30-09-2019
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов
Можно попросить других крепких профи начать тему.
Я сама сейчас целыми днями в заботах - уборке-украшении...завтра последний рабочий день, но потом - два дня наплыва гостей, так что переведу дыхание не раньше 27-го.Тогда и начну рисовать
Отредактировано Green Eyes (Сегодня 12:08:03)
Удачной подготовки!! Да потом после НГ уже
Отредактировано Варежкаснежинка (22-12-2019 16:01:02)
Поделиться26123-12-2019 22:40:09
- Уважение: +144
- Сообщений: 193
- Позитив: +100
- Зарегистрирован: 30-09-2019
- Провел на форуме:
3 дня 0 часов
Перед НГ нужно загадывать желания Желания должны быть нужными, чтоб они сбалансировали нашу жизнь.
Для этого вот такую ромашку предлагаю 
С помощью этой техники можно гармонично сбалансировать желания по сферам жизни.
РОМАШКА ЖЕЛАНИЙ!!! 
1. Оцениваем свою жизнь по колесу баланса и гармонии жизни в 8 ми сферах: личный рост, духовность, отдых, отношения, семья, здоровье, финансы, карьера. Выясняем на сколько наполнена по 10 бальной шкале (можно в процентном соотношении) каждая сфера. 2.Рисуем ромашку как на рисунке, и уже в зависимости от наполненности каждой сферы, пишем в лепестках желания. Например, если со сферой карьера все хорошо, то в этой сфере на лепестке одно-два желания на 2020 год, если сфера отдых страдает, то там больше желаний пишем, например 10-20 и т д. 3. Переворачиваем нашу ромашку, красиво ее дорисовываем и вешаем на видное место, на год, наши желания знаем только мы,они с обратной стороны, иногда заглядываем и проверяем, в конце 2020 отрываем сбывшиеся лепестки и отпускаем по ветру с благодарностью к миру. Те лепестки с желаниями, что останутся невыполненными (надеюсь их не будет) рисуем на ромашку 2021 4. К каждому лепестку где-то в блокнотике пишем большое развернутое подробное описание желаний. Удачи!!!
Отредактировано Варежкаснежинка (23-12-2019 22:51:00)