Варежкаснежинка, спасибо,  а мне твоя аватарка очень рравится. Так тебе подходит!
Бабочку пока не рисовала - какой-то сплошной калейдоскоп дел, может на выходные усядусь, для нее хочется время и спокойствие

Из маленьких моментов - иметь при себе что-то красивое, пусть малюсенькое, но важное для тебя. И концентрировать внимание на этом предмете в трудную минуту

Сегодня я получила емайл от отдной бывшей студентки - она архитектор из Сирии, ее муж-врач.
Сюда их вывезли 2 года назад в чем они были, она всегда ходила в одних и тех же джинсах и свитере.
Но она привезла с собой малюсенькую чашечку кофейную из тончайшего фарфора, стенки так и светились.

И вот во время перерывов, когда все студенты вокруг себе разогревают рис и какие-то азиатские всячины), она садилась в уголок, доставала маленький термос из рюкзака, белую салфетку , расстилала ее на колени, доставала чашечку, наливала кофе...И задумчиво отпивала по глотку, как буд то никого вокруг не было.

Иногда мы с ней говорили о жизненных стандартах, и что никогда не изменишь.
Она сказала, что тонкий фарфор - это необходимая составляющая к кофе)

Только смотреть на нее было чистейшей медитацией.
Через 2 месяца ее муж нашел работу в Эмиратах, теперь у них все благополучно.
Она прислала фото с маленькой чашечкой в руках)

У меня всегда с собой какой нибудь самоцвет. Сейчас - розовый хризолит.

А что у вас - необходимая составляющая повседневья?

Отредактировано Green Eyes (12-11-2019 13:33:29)

Ты права - но пендель работает только на определенную группу людей, которые и так самодостаточны.

А есть такие, кто зажмется от пенделя и начнет себя травить изнутри

У меня завтрак  где-то в 9.10-9.15 примерно и не плотный, а ужин 19.30-20.00, иногда и позже, смотря когда домой попала после работы, но я спать ложусь в районе часа ночи, а последний прием пищи должен быть за 2-4 часа до сна, так что я вполне себе вписываюсь в норму, так сказать.

Подпись автора

Легкомыслие – единственное качество, которое сопровождает настоящую женщину с колыбели до погоста.

Муж несколько лет назад перестал вообще пить пиво, так как непонравилось ему в один момент то, что он увидел в зеркале - наметившийся уже пивной животик, мордаха округлилась и т.п. При росте 1.87 м вес был 93 кг - многовато. Не стало пива в жизни, от слова "совсем", за его рационом я слежу, вес держится в рамках 83-85 кг, что для его роста вполне нормально, выглядит, как огурец, чувствует себя прекрасно, зарядку только вот делать ленится  Но все равно красавчик.

Подпись автора

Легкомыслие – единственное качество, которое сопровождает настоящую женщину с колыбели до погоста.

Ну вы же сами говорите - все индивидуально. Теорий о правильном питании на самом деле очень много, меня учили, что последний прием пищи должен быть за 2-4 часа до сна, моему организму это подходит, проблем со здоровьем пока не наблюдается особых. Но в целом да "на износ" - есть такое дело, но в нашей стране по-другому пока никак

Подпись автора

Легкомыслие – единственное качество, которое сопровождает настоящую женщину с колыбели до погоста.

КрохаЕнот, Пиво содержит примерно 48 ккал.
Яблочный сок- 47 ккал
Виноградный сок- 74 ккал (ага, очень полезно)
Коньяк/ Виски- 243 ккал
в принципе все алкогольные напитки, кроме пива (!) очень высококалорийные, вина, особенно десертные или сект (шампанское).
Ещё пример- малиновый сироп: примерно как коньяк по калорийности 271 ккал.

Не удивляюсь, что некоторые детки раскормлены и толстоваты на соках .

О полезности соков, это очень спорный вопрос, есть теория, которая предполагает, что количество витаминов и ккал достаточно для обычного человека в одном фрукте. Т.е. съесть одно яблоко полезнее, чем выдавленные в стакан 5 штук в виде сока.

соки-это фруктоза=сахар.Не все фрукты-то полезны. Соки вообще не пью. Самое полезное-чистая вода.

Подпись автора

Подарки

Варежкаснежинка, не люблю пиво...лучше вино, виски, Бакарди, но не пиво.

Варежкаснежинка, не совсем. Так я живу в стране в которой 5000 сортов пива и 1400 пивоварень , могу с уверенностью сказать, что не все толстые, это даже скорее исключение толстота и ожирение.

Брюшко от еды ещё)))с брюшком вряд ли спортом занимаются)