Её вполне можно выполнять, прогуливаясь в парке или по берегу реки. Хотя и не возбраняется сидеть в позе со лотоса. Теперь как можно ярче представьте словно вся вселенная вспыхнула в ярком белоснежном сиянии.
Всего нужно представить тринадцать таких вспышек. Выполняя такую простую практику в течении полу года, вы удивитесь переменам в своей жизни!
Практику выполняйте один раз в день.
По сути на всё про всё уходить тринадцать секунд!
Хочу предупредить тех, кто пожелает выполнять практику в течении продолжительного времени.
К примеру, вы можете проводить эту практику в течении тринадцати минут.
Делая одну вспышку в минуту. То есть вы накапливаете потенциал в течении одной минуты.
А за тем следует вспышка.

Василий Северин