Кстати, Ягодка, попробуй бодифлекс. Это очень сильно помогает, но опять таки, его тоже нельзя бросать) Наберешь еще больше. Но ОЧЕНЬ помогает и ОЧЕНЬ полезно для организма

Подпись автора

Ежеминутно уходит из жизни по одному дыханию. И когда обратим внимание, их осталось уже немного.

Бодифлекс это как-то там дышать надо? Я кстате лет пять назад сидела на кремлевской диете, похудела, было все норм, а это что-то разъелась, сама заметила

Ну я вот с понедельника уже на диете, минус два кг уже, силы воли, хоть отбавляй честно

ну давай напиши, почитаю

На Кремлевской диете тот же результат только можно разное кушать, а не одну гречку

Дочь Ночи, ну,кроме гречки я ем овощи)пью зеленый чай без сахара)так что все пучком)

Подпись автора

есть куда)из-за сидячей работы,все лишние кг ушли в пятую точку))

Подпись автора

Диета должна стать образом жизни. В условиях пищевого изобилия единственный верный путь - здоровая культура питания.

1. Если в обычной ситуации принимать витамины крайне полезно, то во время диеты - необходимо.

2. Пешие прогулки. Никакого плавания. Никакого бега. Все это усилит аппетит, и Вы сорветесь - или испортите желудок.

3. Эндокринолог и гинеколог - регулярно. Дяди и тети доктора этих чудесных специальностей расскажут, можно ли Вам вообще изнурять себя диетами и не привело ли к их необходимости заболевание.

Из личного опыта:

1. Овощные соки и кефир - перед едой, после еды, во время еды. Вы быстро привыкнете, без них станет невкусно - и половину объема желудка займут продукты с отрицательной калорийностью.

2. Овощные салаты с вареными яйцами и - рыбой, морепродуктами, отварной куриной грудкой. Перед основным блюдом. Вместо основного блюда. Больше овощей.

3. Если Вы не можете откусить от пиццы (пирожного, шоколадки - у каждого свой крептонит) один раз и выбросить остальное, не покупайте такую еду. Попробуйте прожевать то, что нельзя, но очень хочется, и выплюнуть, когда наслаждение вкусом прошло.

4. Вы поели дома, накануне. Вы не на диете. Иначе на Вас нападут люди, которые не могут заставить себя изменить режим питания, и примутся убеждать, что Вам это не нужно. А Вам нужно. А их внимание к такой деликатной теме - вовсе нет. Потом похвалят Ваши успехи и начнут расспрашивать, как удалось, а пока - Вы просто поели дома. И лучше так и сделать. Не ходите на пикники, в гости и в кафе голодными.

Подпись автора

Ad pulchritudinem ego excitata sum, elegantia spiro et artem efflo ©

Tinaaa, да ты вроде б как и не нуждаешься в них

Подпись автора

Подарки

Tinaaa, ну парочку кг сбросить не сложно

Подпись автора

Подарки

Терпеть ненавижу это слово. Самый лучший способ похудеть - это не жрать! Ну и плюс физ. нагрузки.
А еще лучше влюбиться и есть вообще не хочется)))

Вооот, раньше так и делала, а потом сбилась с курса)) Беру себя в руки и начинаю снова))
Эх, от сладенького тоже придется отказаться((

Подпись автора

~ Цените моменты до того, как они станут воспоминаниями...(с) ~
Подарки

Вон оно че, а то думаю, ем и ем))

Любишь ты пофантазировать))

А когда ты много ела?)

Я против всех этих ограничений в еде)) нужно есть нормально, без всяких преуменьшений. А кто предрасположен к жирку - пусть бегает по утрам)

ну и зря...
вообще наблюдаю, что девочки чаще всего похожи на мам...
(хотя есть одна подруга..телосложение отца...длинная и худенькая)
так что ожирение мне не грозит... у меня мама в свои 60 с небольшим выглядит стройняшкой)
да отец не пузатик)))
я могу за отпуск поправиться...ну лицом...а так нифига не поправляюсь(( вес сбрасываю быстро...
на беговой утром или вечерком побегал...душ..и прекрасно чувствую себя)))

это помогает)
у меня знакомая на гречке сидела...тоже сбросила вес...

Подпись автора

Не грузись, улыбнись и всё будет зашибись!