Сейчас много хожу .В моём возрасте вредно бегать,а вот проходить можно быстрым шагом до трёх 
км в день...

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

И я раньше бегала, а сейчас обленилась...
Всё собираюсь опять начать, да погода не лётная в последнее время. 

а мне и нельзя сейчас и когда теперь буду не известно

Подпись автора

Ежеминутно уходит из жизни по одному дыханию. И когда обратим внимание, их осталось уже немного.

Давно уже не бегал. Раньше летом по утрам.
При беге задействуется огромное кол-во мышц, намного больше, чем при каких то других единичных упражнениях.
Сейчас не бегаю потому что лень рано просыпаться и за ненадобностью уже)

Стальное пузо

У меня сестра бегала, пока не познакомилась с парнем и через какое тт воемя по телеку не узнала, что он маниак

Подпись автора

Ежеминутно уходит из жизни по одному дыханию. И когда обратим внимание, их осталось уже немного.

А я в этом отношении не очень нормальная))
Не люблю бегать(
Даже в школе на экзамене по физре отказалась бежать 6 км. В итоге "4", и окончательно досвидос красный диплом.
Но при этом играла в баскетбол за школьную команду, и всегда занимали первое место по району)))
Даже пару раз заставляла себя (прицепом к кому-то) полюбить бег.
Но, блин, не моё))))
Ну, есть один плюс - мениска коленей не будет)))

Подпись автора

Подарки

И мне б кто дал))Тоже хочу бегать, но по утрам тяжко встать, а вечером поздно прихожу(

Подпись автора

~ Цените моменты до того, как они станут воспоминаниями...(с) ~
Подарки

Ты сейчас мне точно дашь-она у меня есть)))
Но хочется по лесочку бегать)) 

Подпись автора

~ Цените моменты до того, как они станут воспоминаниями...(с) ~
Подарки

Пылюку сегодня с нее прогнала, обруч свой достала..завтра буду заниматься))
ты мне напомни только)) 

Подпись автора

~ Цените моменты до того, как они станут воспоминаниями...(с) ~
Подарки

вот про это забыл бы лучше))

Подпись автора

~ Цените моменты до того, как они станут воспоминаниями...(с) ~
Подарки

Я ленивая и не могу бегать по утрам. У меня физиология такая, что не предрасположена к полноте.

Я!)

Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.
Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.
Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.
пробежки дают время для размышлений и самопознания.
Бег поднимает настроение.
Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.
Бег помогает бороться со стрессом.
Бег дает энергию.
Бег увеличивает продолжительность жизни.