Mercure, да, жирность поодуктов - это стоит контролировать.
Но без жиров в питании тоже нельзя, просто в малых объемах ( здесь я согласна с французами)
Кроме того, вот эта маленькая дополнительная крупинки сахара вызывала у меня желание есть сладкое.
А йогурт, кефир, фетта и рикотта - для кальция.
Сыр тоже, но мы все вряд ли станем сыр ложками поедать)
Часто пишут, что кальций через таблетки не усваивается организмом, нужно именно в натуральном питании.
Рикотта с медом, кстати,очень хорошо.
Отредактировано Green Eyes (13-11-2019 14:01:58)