⇧
⇩

Лагуна - Форум для общения!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Лагуна - Форум для общения! » Всё о диетах. » Клуб худеющих к лету!

Клуб худеющих к лету!

Страница:   1 2 3 4  

Сообщений 21 страница 30 из 36

21

  • Автор: Adelia
  • ッ
  • Adelia
  • Уважение: +11405
  • Сообщений: 22567
  • Создано тем: 106
  • Позитив: +13626
  • Пол: Женский
  • Зарегистрирован: 26-11-2013
  • Провел на форуме:
    30 дней 10 часов

эффект похудения зависит ещё и  индивидуальных особенностей организма.
Поэтому, тут не всем подойдёт один и тот же рецепт похудения.
Да и не все рецепты дают быстрый и желанный результат. Некоторые из них требуют больших затрат.....
К тому же, результат похудения зависят от различных факторов: изначального веса, образа жизни (уровень физической активности  питания)...

Вот подсела я на чипсы, из - за них начался у меня вес прибавляться.
Как избавиться от этого вредного продукта. Как наркотик. Не могу пройти мимо, смотрю на упаковку и слюнки текут .  :D

0

22

  • Автор: Adelia
  • ッ
  • Adelia
  • Уважение: +11405
  • Сообщений: 22567
  • Создано тем: 106
  • Позитив: +13626
  • Пол: Женский
  • Зарегистрирован: 26-11-2013
  • Провел на форуме:
    30 дней 10 часов

Нашла
Мамаша откормила дочку до 222 килограммов

0

23

  • Автор: hudoy
  • hudoy
  • Уважение: +5
  • Сообщений: 12
  • Позитив: +0
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-04-2016
  • Предупреждение:
    2 - предупреждение
  • Возраст: 38 [1986-03-17]
  • Провел на форуме:
    1 час 30 минут

Все так отчаянно ищут способы похудеть, но с кресла никто не встает. Пора бы уже собраться с мыслями и пойти в спорт зал. Я когда ходил в тренажерку ссылка нашел там квалифицированного тренера, который помог составить программу питания и занятий. Интенсивные тренировки, мотивация и опыт тренера дают о себе знать. Результаты на лицу уже через 3 недели. Если Вы желаете похудеть действительно, то идите в спорт зал, а не сидите за компьютером.

0

24

  • Автор: Мерани
  • Мерани
  • Уважение: +6941
  • Сообщений: 21258
  • Создано тем: 4
  • Позитив: +2703
  • Откуда: Нск - пуп России
  • Пол: Женский
  • Зарегистрирован: 12-04-2014
  • Провел на форуме:
    4 месяца 21 день

поменяем питание:

http://s1.uploads.ru/K38VM.jpg
http://sa.uploads.ru/dZouM.jpg
http://s6.uploads.ru/U0h7Z.jpg
http://s8.uploads.ru/nUXZ4.jpg

Подпись автора

アルビナ

"добро пожаловать или посторонним В"

+2

25

  • Автор: Стрелка
  • Стрелка
  • Уважение: +2158
  • Сообщений: 2717
  • Позитив: +2986
  • Пол: Женский
  • Зарегистрирован: 16-09-2016
  • Возраст: 39 [1985-01-31]
  • Провел на форуме:
    25 дней 8 часов

Шел пятый день моей диеты...

http://s3.uploads.ru/t/BYu3q.gif

+3

26

  • Автор: Adelia
  • ッ
  • Adelia
  • Уважение: +11405
  • Сообщений: 22567
  • Создано тем: 106
  • Позитив: +13626
  • Пол: Женский
  • Зарегистрирован: 26-11-2013
  • Провел на форуме:
    30 дней 10 часов

http://s2.uploads.ru/yiY10.jpg

Основные принципы питания при похудении!

1)До 12 можно все, включая быстрые углеводы но не более 100г грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное исключить вообще.
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
6) Крахмальные продукты до 15
7)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
8) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
9) делать разгрузочный день 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!

На ночь не есть хотя бы за 3 часа до сна.

Основные принципы похудения:
1) Делать замеры и взвешиваться 1 раз в 10 дней ( перед этим днем делать разгруз)
2) не зависимо от того есть сегодня тренировка или нет делать:
- приседания 50 раз *2
- пресс 30 раз *3
- поднятие согнутых ног 30*3
3) Мотивировать себя (похудею - куплю то то)

А главное, девочки, вот вам рецепт самой действенной диеты  :D
http://s3.uploads.ru/Au0em.jpg

+1

27

  • Автор: Бабочка
  • Бабочка
  • Уважение: +2112
  • Сообщений: 3309
  • награда: За помощь форуму
  • Позитив: +2258
  • Зарегистрирован: 30-09-2017
  • Провел на форуме:
    1 месяц 5 дней

Не худею. У меня даже весы перестали работать.
Наверно с укором типа "ты дура что ли?")))

Подпись автора

https://i.imgur.com/tOAJidH.pngПодарки

+1

28

  • Автор: Nadi
  • Уважение: +1
  • Сообщений: 7
  • Позитив: +0
  • Зарегистрирован: 20-11-2018
  • Провел на форуме:
    43 минуты

Нужно уж открывать тему - Похудение к Новому году!))

0

29

  • Автор: Adelia
  • ッ
  • Adelia
  • Уважение: +11405
  • Сообщений: 22567
  • Создано тем: 106
  • Позитив: +13626
  • Пол: Женский
  • Зарегистрирован: 26-11-2013
  • Провел на форуме:
    30 дней 10 часов

Добрый вечер, Nadi!

478280,1754 написал(а):

Похудение к Новому году!))

Лучше всего худеть после Н.Г.
А то только похудеешь а тут праздники и опять худеть а это лишний стресс для организма... А оно на нужно?
А ещё лучше, меньше сладкого и больше движений....   ;)

+1

30

  • Автор: Бабочка
  • Бабочка
  • Уважение: +2112
  • Сообщений: 3309
  • награда: За помощь форуму
  • Позитив: +2258
  • Зарегистрирован: 30-09-2017
  • Провел на форуме:
    1 месяц 5 дней
478291,2 написал(а):

Добрый вечер, Nadi!

Лучше всего худеть после Н.Г.
А то только похудеешь а тут праздники и опять худеть а это лишний стресс для организма... А оно на нужно?
А ещё лучше, меньше сладкого и больше движений....

А ещё лучше, вообще не думать об этом. До марта-апреля.  :D

Подпись автора

https://i.imgur.com/tOAJidH.pngПодарки

0

Страница:   1 2 3 4  

Вы здесь » Лагуна - Форум для общения! » Всё о диетах. » Клуб худеющих к лету!