ДЕЛАЕМ СЕКСУАЛЬНОЕ ТЕЛО

Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.

Упражнение 1
Укрепляет бедра, ягодицы, талию.

Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу.

Упражнение 2
Помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.

Стань на колени и обопрись на вытянутые руки. Согни ногу, подтяни ее к груди, затем вытяни, постарайся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполни по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение 3
Укрепляет мышцы пресса.

Ляг на спину, колени слегка согни, руки раскинь. Поднимай туловище, держа руки над головой. Медленно опускайся. Повтори 30 раз.

Упражнение 4
Укрепляет плечи и руки.

Сядь на пол, ноги вытяни ровно, обопрись на вытянутые за спиной руки. Приподнимай таз и вытягивай шею вверх. Медленно сгибай руки и опускайся. Выполни 30 раз.

Упражнение 5
Укрепляет мышцы ног, живота и спины.

Ляг на спину, подними одну ногу как можно выше. Обхвати ступню руками и потяни на себя. Повтори то же самое с другой ногой. Сделай столько раз, сколько сможешь.

ЧТО РАССКАЖЕТ О ТЕБЕ ТВОЯ ПОВСЕДНЕВНАЯ ПРИЧЕСКА

Как тебе известно, привычки говорят о многом. Так почему привычная прическа должна скрывать плохие и хорошие стороны твоего характера?
Хвостик, коса, колоски — как все эти прически и личностные качества человека связаны между собой?

1. Ты как личность очень открыта новым знаниям и впечатлениям. В людях ищешь только положительные стороны, поэтому, к сожалению, часто разочаровываешься в окружающих. Оптимист в душе и ходячий позитив — это точно о тебе!;

2. Ты уверенная в себе женщина, которую даже не задевает некомпетентная критика. Ты не нуждаешься в огромном количестве друзей, зато в твоей компании тебя называют самым преданным другом. Не переставай заряжать всех своей энергией!;

3. С виду кажется, что ты очень гордая. Ну а как может вести себя человек, который спешит достичь всех поставленных целей, игнорируя скучные разговоры ни о чём? Ты привыкла сама всего добиваться, и помощь других тебе не нужна.

4. Для незнакомцев ты как женщина-воин, а для очень близких тебе людей — белая и пушистая. А еще ты всегда выступаешь за честность и справедливость, ведь тебя не проведешь!;

5. Ты творческий человек с богатым внутренним миром!; Скучная работа не для тебя: ты живешь искусством и креативом.

6.Порой твоя открытость тебе мешает, но ты из тех людей, кто всегда готов оказать помощь даже незнакомым.

7. Ты хороший слушатель и наблюдатель. Внимательно относишься к каждой мелочи, что помогает тебе быть общественным лидером.

8.Многие думают, что спокойнее человека не найти, но стоит только тебя разозлить — хоть руки в ноги и убегай!; Просто такой напор остроумия и порой жестких шуток выдержит не каждый.

9. Хорошо развитая самодисциплина — вот твой конек. Ты из тех, кто вначале думает, затем делает, а не наоборот.

10.Ты творческий человек, интеллектуал и эстет. Не терпишь безвкусицы и стараешься в окружение подбирать похожих на себя людей.

11. А ты уже заметила, что тебе часто изливают душу? Спокойная, воспитанная, совестливая — как тебе не доверять?

12. Ты организованная и независимая, любишь, чтобы всё было четко и по полочкам. А еще ты во всём ценишь простоту.

13. Настоящий оптимист от природы!; Ты ценишь каждое мгновение и не готова тратить жизнь впустую. Тебя не так легко обидеть, как может показаться другим. В самом деле, такую сильную личность, как ты, нужно еще поискать…

14.Практичность — твоя главная черта. Ты не интересуешься чужими драмами, сплетнями… Зачем это человеку, который уверенно шагает по жизни?

15. Может, ты и любишь помечтать, углубиться в творчество, но это не мешает тебе добиваться того, что занесено в список «Необходимо сделать».

16. Ты спокойна и даже порой хладнокровна. Такой стойкости характера можно только позавидовать.

Применение яблочного уксуса для ухода за внешностью

Это – уникальное вещество, сохраняющее практически все полезные свойства свежих яблок.

Уход за волосами

Применение яблочного уксуса в качестве средства для полоскания волос после мытья шампунем питает их корни, устраняет ломкость, делает волосы красивыми, блестящими и шелковистыми.
Половину его столовой ложки разбавляют стаканом холодной воды и полощут волосы каждый раз после мытья.

Уход за лицом и кожей
Очень эффективно применение яблочного уксуса в качестве регулятора pH баланса кожного покрова. Разбавьте его водой в пропорции 1:2 и нанесите ватным тампоном на лицо. Это можно делать на ночь, после мытья или утром, перед нанесением увлажняющего крема. Раствор хорошо обесцвечивает пигментные пятна – для этого его наносят непосредственно на пятна и оставляют на ночь.

Если ваша кожа плохо загорает, рекомендуем ежедневное применение ванн с яблочным уксусом: достаточно одной - двух чашек уксуса на ванну с теплой водой.

Если ваши ноги и руки устают и опухают, после трудного дня, побалуйте их массажем с применением яблочного уксуса.

Яблочный уксус снимает раздражение кожи после эпиляции и бритья. Перед применением его смешивают с водой в пропорции 1:1.

Уход за зубами
Яблочный уксус является отличным природным средством для отбеливания и удаления пятен с зубов. После каждой чистки зубов полощите рот яблочным уксусом, а затем, хорошенько – водой.

Оздоровление организма
Применение яблочного уксуса - очень эффективное средство для потери веса и поддержания pH баланса организма: одну его столовую ложку разбавляют в стакане воды и принимают каждое утро натощак.

Для детоксикации организма после отравлений разбавляют две столовые ложки этого прекрасного средства в литре питьевой воды и принимают в течение дня.

Что НЕ НУЖНО сочетать!

1. Тёмные ботильоны + светлое платье.

2. Тренч + мини-юбка.

3. Юбка в пол + трикотаж.

4. Классический пиджак + джинсы.

5. Ботфорты + мини-юбка.

6. Шуба + угги.

7. Легинсы + трикотажная юбка.

8. Красные туфли + красная сумка.

9. Кожаная куртка + кеды.

10. Ботильоны + длинная юбка.

11. Классические брюки + топ с яркими принтами.

12. Туфли-лодочки + любая вещь в стиле Милитари.

13. Галстук + брошь. Выберите что-то одно!

14. Чулки + туфли с открытым мысом.

15. Ботильоны + коктейльное платье.

16. Шейный платок + блузка.

17. Чулки + мини-юбка.

18. Угги + спортивные штаны.

19. Классический жакет + шорты.

20. Ботильоны + колготки телесного цвета.

Пусть в вашей жизни будет так: Ребёнок будет гордостью. Муж - опорой. Друзья - верными. Деньги - лишними. Здоровье - крепким. А жизнь - прекрасной.