Кто занимается бегом?
Рассказывайте, что дает Вам пробежка?
Давно бегаете и какую пробежку предпочитаете утреннюю или вечернюю, почему?
Как считаете, чем полезен бег?
Пробежка утренняя или вечерняя, да и бегаете ли вообще?
Сообщений 31 страница 40 из 69
Поделиться127-10-2015 11:24:48
- Уважение: +1972
- Сообщений: 7599
- Позитив: +2287
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 31-10-2014
- Провел на форуме:
2 месяца 7 дней
Поделиться3111-11-2016 15:39:38
- Уважение: +155
- Сообщений: 588
- Позитив: +180
- Пол: Мужской
- Зарегистрирован: 09-11-2016
- Провел на форуме:
2 дня 5 часов
Летом бегаю всегда)
Поделиться3221-11-2016 11:49:11
- Уважение: +2158
- Сообщений: 2717
- Позитив: +2986
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 16-09-2016
- Возраст: 40 [1985-01-31]
- Провел на форуме:
25 дней 8 часов
Поделиться3321-11-2016 12:36:26
- Уважение: +5114
- Сообщений: 7550
- Создано тем: 8
- Позитив: +2500
- Откуда: Севастополь
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 27-10-2015
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня
В молодости бегала. Сейчас ежедневная прогулка быстрым шагом. Вычитала чтобы убежать от инфаркта,надо каждый день это делать от 25минут до 2часов по настроению и состоянию здоровья.
- Подпись автора
Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!
Поделиться3420-12-2016 20:20:36
- Уважение: +593
- Сообщений: 1350
- Позитив: +1076
- Зарегистрирован: 13-11-2015
- Провел на форуме:
17 дней 18 часов
105588,63 написал(а):
Рассказывайте, что дает Вам пробежка?
Давно бегаете и какую пробежку предпочитаете утреннюю или вечернюю, почему?
Как считаете, чем полезен бег?
.Заряд бодрости-хорошее настроение..хорошую физическую форму...здоровье.
Бегать начала с лета..был перерыв.Сейчас бегаю не каждый день км по 6-7...люблю бегать рано утром или вечером часиков в 21.
Да...плюсов много-устану перечислять...для меня-как для астматика-он можно сказать необходим в каком то смысле.
- Подпись автора
Сила характера не в умении пробивать стены,а в умении находить двери.
Поделиться3519-03-2017 00:17:40
- Уважение: +606
- Сообщений: 1425
- Создано тем: 6
- Позитив: +499
- Зарегистрирован: 28-02-2017
- Провел на форуме:
12 дней 5 часов
Кто занимается бегом?
Рассказывайте, что дает Вам пробежка?
Бегаю..)))
Без разницы, будь то лето, осень или зима, для меня не имеет значения..))
Что даёт? да много что даёт))
Помогает и сбросить лишний вес, оздоровить весь организм, бодрость, хорошее настроение а так же положительно воздействует на нервную систему, мозг начинает работать более активно, мысли становятся четкими, ясными...))
Поделиться3619-03-2017 07:32:56
- Уважение: +5114
- Сообщений: 7550
- Создано тем: 8
- Позитив: +2500
- Откуда: Севастополь
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 27-10-2015
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня
Возраст не позволяет бегать,но стараюсь как можно реже пользоваться транспортом и очень много хожу.Минимум три часа в день в любую погоду.Не обязательно бегать. Ходьба пешком полезна и многогранна. Она позволяет задействовать не только ноги, но и весь организм в целом. Даже небольшая скорость заставляет работать наше тело в другом ритме. Особо стоит отметить пользу ходьбы для позвоночника. Он оказывает особое влияние на нашу жизнь. Благодаря крепкому и ровному позвоночнику органы человека занимают правильные позиции.Если достаточно много ходить пешком, ткани позвонков и суставов массируются и укрепляются. Это происходит за счет того, что при напряжении мышечной массы кровь попадает даже в самые трудные места, обогащая все необходимым кислородом. Легкое покачивание каждого позвонка создает непринужденный эффект массажа.
Отредактировано варвара (19-03-2017 07:37:13)
- Подпись автора
Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!
Поделиться3723-08-2017 21:30:25
- Уважение: +432
- Сообщений: 1261
- Создано тем: 2
- Позитив: +386
- Зарегистрирован: 21-07-2014
- Провел на форуме:
7 дней 15 часов
Я по утрам бегаю.
Поделиться3824-08-2017 03:43:02
- Уважение: +6941
- Сообщений: 21258
- Создано тем: 4
- Позитив: +2703
- Откуда: Нск - пуп России
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 12-04-2014
- Провел на форуме:
4 месяца 21 день
а забросила, расслабилась после травмы... жалею и думаю начать
- Подпись автора
アルビナ
Поделиться3924-08-2017 09:53:40
- Уважение: +5114
- Сообщений: 7550
- Создано тем: 8
- Позитив: +2500
- Откуда: Севастополь
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 27-10-2015
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня
Не бегаю.В моём возрасте бегать травмоопасно.Но каждый день утром пешая прогулка 1,5 часа и также вечером. Вошло в привычку. Когда работала, то часть дороги до работы шла пешком и с работы тоже. Мне нравится много ходить.Летом плаваю на длинные дистанции и выполняю упражнения в воде ,которые вычитала в интернете.
Отредактировано варвара (24-08-2017 10:00:28)
- Подпись автора
Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!
Поделиться4024-08-2017 09:56:34
- Уважение: +5114
- Сообщений: 7550
- Создано тем: 8
- Позитив: +2500
- Откуда: Севастополь
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 27-10-2015
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня
365221,260 написал(а):
Не бегаю.В моём возрасте бегать травмоопасно.Но каждый день утром пешая прогулка 1,5 часа и также вечером. Вошло в привычку. Когда работала, то часть дороги до работы шла пешком и с работы тоже. Мне нравится много ходить.Летом плавание на большую дистанцию и набор упражнений в воде,который вычитала в интернете.
Подпись автора
Жизнь - это не имущество, которое надо защищать, а дар, который нужно разделить с другими людьми. Уильям Фолкнер
&del&
Отредактировано варвара (24-08-2017 09:57:32)
- Подпись автора
Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!