Осо́знанные сновиде́ния (англ. Lucid Dreaming) — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием.
Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности.
Одной из особенностей осознанного сновидения является возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из них и, оценивая собственные реакции, использовать полученные сведения для самоанализа и самопознания на разных этапах взросления и становления личности.
Непосредственный настрой и несложная соответствующая подготовка делают возможным психотерапевтический аспект. Например, научившись уверенному управлению действиями и событиями в осознанном сновидении, как то: полётам во сне вместо падений, изменению сюжетных линий, схожих, типовых и повторяющихся снов сновидец имеет возможность испытать и перенести ощущение уверенности в свою повседневную жизнь и, в том числе, избавиться от некоторых страхов.
Существуют специальные техники вхождения в осознанные сновидения и школы, на базе которых желающие могут им обучиться.
Несмотря на выраженный терапевтический эффект, некоторые специалисты выражают озабоченность влиянием ОС на личность и психическое здоровье человека: чрезмерное увлечение иллюзиями, по их мнению, может искажать восприятие реальности и вызывать зависимость, сродни наркотической.
Бывают ли у Вас осознанные сновидения?
Насколько хорошо Вы управляете событиями во сне?
Считаете ли Вы обучение техникам достижения ОС безобидным занятием ли опасным?
- Подпись автора
Ad pulchritudinem ego excitata sum, elegantia spiro et artem efflo ©
