Утренняя гимнастика как все просто, а так трудно начать.
Утренняя гимнастика – это целый комплекс упражнений ...
Для меня утром делать зарядку или гимнастику очень трудно.
А вы делаете утром зарядку либо гимнастику?
Может устраиваете пробежки, рассказывайте?
Утренняя гимнастика, зарядка делаете?
Сообщений 31 страница 60 из 80
Поделиться103-11-2014 15:36:35
- Уважение: +1972
- Сообщений: 7599
- Позитив: +2287
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 31-10-2014
- Провел на форуме:
2 месяца 7 дней
Поделиться3121-12-2017 07:19:18
- Уважение: +3746
- Сообщений: 9218
- Создано тем: 45
- Позитив: +2867
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 11-01-2017
- Возраст: 46 [1977-10-11]
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
- Подпись автора
Тем, кто верит, что я хорошая – спасибо! А тем, кто меня знает, просьба – не расстраивать остальных
Поделиться3221-12-2017 07:23:19
- Roar
- Уважение: +6607
- Сообщений: 13462
- награда:
- Создано тем: 10
- Позитив: +6022
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 27-04-2016
- Провел на форуме:
1 месяц 25 дней
- Подпись автора
Да гори оно все партитурами...)
Поделиться3321-12-2017 10:25:17
- Вега
- Уважение: +847
- Сообщений: 1987
- Создано тем: 26
- Позитив: +270
- Зарегистрирован: 09-05-2017
- Провел на форуме:
18 дней 21 час
―Ну ты тоже весьма неплох. Для твоих лет. Дружишь с аэробикой?
―Что?
―Ну, такая зарядка. Ты немного пропустил, пока... был капитаном-Сосулькой.
(с)
- Подпись автора
Маринко-Русский словарь:
Неврищию - Нервничаю
Ведмижонка - Медвежонок
Мухожук - Ухожу
Атманьщица - Обманщица"У меня есть мнение, и я считаю, что ты не в курсе того,
как должно быть, потому что так верно, как я считаю."
(с)
Поделиться3422-12-2017 15:19:07
- Уважение: +99
- Сообщений: 399
- Создано тем: 1
- Позитив: +69
- Зарегистрирован: 21-05-2015
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов
22787,63 написал(а):
А вы делаете утром зарядку либо гимнастику?
Может устраиваете пробежки, рассказывайте?
Я делаю утреннюю тренировку каждый день. В нее входят отжимания ,подтягивания, приседания, прыжки и растяжка.
За счет этого я не хочу спать весь день. Надо себя держать в форме.
Поделиться3523-12-2017 09:29:40
- Уважение: +6575
- Сообщений: 15188
- Создано тем: 122
- Позитив: +6575
- Откуда: г.Орел
- Пол: Мужской
- Зарегистрирован: 02-09-2017
- Возраст: 66 [1957-05-22]
- Провел на форуме:
5 месяцев 13 дней
Неа... Неохота...
- Подпись автора
3,14
Поделиться3623-12-2017 11:41:15
- Аптечная девочка ☠
- Уважение: +7688
- Сообщений: 20429
- Позитив: +8215
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 25-02-2014
- Провел на форуме:
3 месяца 17 дней
Последнее время не делаю) Но у меня с самого утра итак много телодвижений, что бы разогнать кровь и пробудить мышцы)
К тому же я много хожу пешком. Это в моих глазах меня оправдывает)
- Подпись автора
БА - ДУМ - ТСС!!
Поделиться3723-12-2017 16:18:53
- Уважение: +3643
- Сообщений: 5456
- награда:
- Создано тем: 13
- Позитив: +7904
- Откуда: Нижний Новгород
- Пол: Мужской
- Зарегистрирован: 27-11-2017
- Возраст: 42 [1981-10-25]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов
Подтягиваюсь на турнике
- Подпись автора
В драке не поможем, но случись война ...
Поделиться3823-12-2017 17:21:24
- Уважение: +189
- Сообщений: 309
- Позитив: +123
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 22-12-2017
- Возраст: 38 [1986-03-02]
- Провел на форуме:
1 день 11 часов
Нет, стыдно но не делаю. Но на протяжение дня могу покачать пресс.
- Подпись автора
с уважением piratik))
Поделиться3923-12-2017 21:22:35
- Уважение: +3643
- Сообщений: 5456
- награда:
- Создано тем: 13
- Позитив: +7904
- Откуда: Нижний Новгород
- Пол: Мужской
- Зарегистрирован: 27-11-2017
- Возраст: 42 [1981-10-25]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов
409682,1362 написал(а):
. Но на протяжение дня могу покачать пресс.
Хорошо если есть такая возможность...
- Подпись автора
В драке не поможем, но случись война ...
Поделиться4005-05-2018 21:51:05
- Уважение: +418
- Сообщений: 1247
- Создано тем: 6
- Позитив: +392
- Зарегистрирован: 05-01-2018
- Провел на форуме:
8 дней 13 часов
Не делаю я зарядку. 
Поделиться4105-05-2018 21:55:24
- Уважение: +1603
- Сообщений: 2849
- Создано тем: 2
- Позитив: +3105
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 20-02-2018
- Провел на форуме:
20 дней 12 часов
стараюсь, если долго в инете ночью не сижу. накануне.
Если быстрая зарядка (10 мин) бодифлекс.
Если есть время с гантелями ( 1 час) как тренировка. С планками.
Отредактировано Laetitia (05-05-2018 21:55:45)
- Подпись автора
Поделиться4204-06-2018 11:44:32
- Уважение: +192
- Сообщений: 340
- Позитив: +93
- Откуда: Екатеринбург
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 11-05-2018
- Провел на форуме:
1 день 17 часов
409316,139 написал(а):
Я делаю утреннюю тренировку каждый день. В нее входят отжимания ,подтягивания, приседания, прыжки и растяжка.
За счет этого я не хочу спать весь день. Надо себя держать в форме.
Вот Правильно! Я понимаю что также надо, но с утра заставить себя не могу.
Это ведь для здоровья надо
- Подпись автора
Давайте будем жить не по правилам, а по настроению!
Поделиться4304-06-2018 11:55:56
- Уважение: +828
- Сообщений: 1756
- Создано тем: 5
- Позитив: +464
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 29-05-2018
- Возраст: 65 [1958-07-15]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа
Нет. Когда, прижмет, тогда делаю упражнения от шейного хондроза по методу доктора Шишонина
- Подпись автора
Поделиться4404-06-2018 11:58:12
- Уважение: +5113
- Сообщений: 7550
- Создано тем: 8
- Позитив: +2500
- Откуда: Севастополь
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 27-10-2015
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня
450624,1591 написал(а):
но с утра заставить себя не могу.
Это ведь для здоровья надо
Для организма стресс делать что-то что вам не хочется делайте какие -нибудь упражнения в течении дня тогда когда вам этого может и хочется Так говорила на занятиях тренер йоги.Очень полезна "планка" легко просто и полезно.
Отредактировано варвара (04-06-2018 12:00:08)
- Подпись автора
Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!
Поделиться4504-06-2018 12:02:12
- Уважение: +192
- Сообщений: 340
- Позитив: +93
- Откуда: Екатеринбург
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 11-05-2018
- Провел на форуме:
1 день 17 часов
450635,260 написал(а):
Для организма стресс делать что-то что вам не хочется делайте какие -нибудь упражнения в течении дня тогда когда вам этого может и хочется Так говорила на занятиях тренер йоги.
хорошо, попробую)
Вес лишний набрала за последние пару лет, сидячая работа, движения мало
- Подпись автора
Давайте будем жить не по правилам, а по настроению!
Поделиться4615-10-2018 21:02:04
- *****
- Уважение: +994
- Сообщений: 2557
- Создано тем: 25
- Позитив: +822
- Зарегистрирован: 29-07-2014
- Провел на форуме:
15 дней 21 час
22787,63 написал(а):
А вы делаете утром зарядку либо гимнастику?
Не делаю.Я лентяйка)
Поделиться4715-10-2018 22:33:31
- ~<{§}>~
- Уважение: +6908
- Сообщений: 10600
- награда:
- Создано тем: 14
- Позитив: +10085
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 03-10-2015
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня
Силы воли у меня нет, зарядки тоже нет)
- Подпись автора
Поделиться4816-10-2018 11:39:44
- Уважение: +5113
- Сообщений: 7550
- Создано тем: 8
- Позитив: +2500
- Откуда: Севастополь
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 27-10-2015
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня
зарядка есть когда появляется сила воли и жирок в некоторых местах, 
но очень много хожу пешком.
- Подпись автора
Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!
Поделиться4916-10-2018 17:39:49
А вы делаете утром зарядку либо гимнастику?
Нет конечно, нафик надо. И так суеты хватает.
- Подпись автора
------------------------------
С симпатией кто сам
Поделиться5028-10-2018 18:00:26
- Уважение: +149
- Сообщений: 864
- Позитив: +51
- Зарегистрирован: 21-04-2017
- Провел на форуме:
9 дней 2 часа
нет )) я утром плаваю, 1.5 км, а в пятницу было 2 км.
Поделиться5127-12-2018 01:48:00
- Уважение: +6575
- Сообщений: 15188
- Создано тем: 122
- Позитив: +6575
- Откуда: г.Орел
- Пол: Мужской
- Зарегистрирован: 02-09-2017
- Возраст: 66 [1957-05-22]
- Провел на форуме:
5 месяцев 13 дней
Да как бы нет - лень.
- Подпись автора
3,14
Поделиться5202-01-2019 14:38:26
- Уважение: +834
- Сообщений: 5572
- Позитив: +365
- Зарегистрирован: 28-02-2017
- Провел на форуме:
26 дней 5 часов
Ну вот еще. Нет, конечно. ))
Поделиться5302-01-2019 20:10:27
- Уважение: +5
- Сообщений: 31
- Позитив: +1
- Откуда: Оренбург
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 08-12-2018
- Возраст: 23 [2000-07-17]
- Провел на форуме:
1 час 44 минуты
Бывает, когда начинает побаливать спина или просто хорошее настроение. Но все это бывает редко. Физическую форму поддерживаю бегом.
Поделиться5419-05-2019 08:36:40
- Уважение: +57
- Сообщений: 215
- Позитив: +57
- Зарегистрирован: 17-10-2018
- Провел на форуме:
1 день 7 часов
22787,63 написал(а):
А вы делаете утром зарядку либо гимнастику?
Нет.
Поделиться5519-05-2019 09:36:27
- Уважение: +828
- Сообщений: 1756
- Создано тем: 5
- Позитив: +464
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 29-05-2018
- Возраст: 65 [1958-07-15]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа
Нет, но иногда выхожу в парк так сказать на пробежку. Ну не пробежку, а быстрая ходьба. Но это когда не ленюсь рано встать
- Подпись автора
Поделиться5619-05-2019 09:38:08
- Уважение: +828
- Сообщений: 1756
- Создано тем: 5
- Позитив: +464
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 29-05-2018
- Возраст: 65 [1958-07-15]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа
485712,1769 написал(а):
Бывает, когда начинает побаливать спина или просто хорошее настроение. Но все это бывает редко. Физическую форму поддерживаю бегом.
Вот-вот. Когда что-то заболит, у меня шейный остеохондроз, тогда начинаю вспоминать гимнастику Шишонина
- Подпись автора
Поделиться5715-08-2019 14:36:52
- Уважение: +4
- Сообщений: 4
- Позитив: +0
- Зарегистрирован: 10-08-2019
- Провел на форуме:
35 минут
Раньше всегда утро начинала с зарядки, но в последнее время так разленилась... Все никак не могу найти для себя мотивацию опять начать. Умом понимаю, что надо, но лень одолевает...
Поделиться5801-10-2019 11:33:50
- Уважение: +1162
- Сообщений: 1417
- Создано тем: 1
- Позитив: +999
- Пол: Мужской
- Зарегистрирован: 29-09-2019
- Провел на форуме:
15 дней 4 часа
стараюсь дел;ать раз в день. Иногда утром, иногда вечером, иногда два раза, бывает три 
)). Для поддержания тонуса в мышцах, достаточно обычных гантелей, плюс низкий стульчик- табуреточка для качания пресса, коврик для тренировки мышц живота, отжимания дело совсем простое.
Чего не хватает так это турника и брусьев, увы, дома нет места для этого.
Сложные тренажёры и посещение фитнесс-студии считаю пустой потерей времени и тратой денег.
Поделиться5901-10-2019 12:35:17
- Уважение: +1617
- Сообщений: 1967
- Создано тем: 1
- Позитив: +1317
- Зарегистрирован: 29-09-2019
- Провел на форуме:
17 дней 11 часов
У меня вся утренняя гимнастика выпадает на послеобеденное, с 5.30 вечера - или спортзал, или прогулки ро холмам с манжетами- утяжелителями, хорошо мозги прочищает после работы.
В субботу - растяжка у балетного станка - если никуда не надо ехать
Уже второй день пытаюсь перетащить вечпрние занятия на 5.30 утра - чтоб до завтрака смотаться в бассейн и вернуться, в душ.
И пока не могу, организм отказывается.
Но я ему показываю картинки с пространным утренним бассейном...может и уговорю)
Поделиться6001-10-2019 15:29:33
- Уважение: +535
- Сообщений: 806
- Позитив: +1120
- Зарегистрирован: 24-04-2017
- Провел на форуме:
6 дней 8 часов
Встаю в 5.30.
Ну там кофе в постель, приветствую мужа. Через некоторое время на беговую дорожку на час. Некоторые упражнения на растяжку. Потом поднимаю детей в школу тихим шорохом пылесоса -робика.
Отправляю учиться, сама за работу.
В залы не хожу. Это время в с ети.
- Подпись автора
Чтобы иметь ангельский характер, нужно дьявольское терпение.
Похожие темы
| Каким ты видишь форумчанина) | #Форумные игры | 21-07-2020 |
| Зачем нужно стучать пятками о пол? | #Будьте здоровы! | 21-01-2018 |