Спасибо. Попробуем.Это не сложно. А вчера мне продавец восточных сладостей посоветовала для снижения сахара в организме на тощак проглатывать две сырые не крупные фасолины,а интернет посоветовал есть грецкие орехи и чеснок.( но с чесноком надо быть предельно осторожным не всем показан.)

Отредактировано варвара (23-03-2018 09:44:11)

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

Самые необходимые продукты для глаз                                                                                             Какие же продукты нужны для профилактики и улучшения зрения:
• Зеленые овощи и фрукты: зелень, шпинат, киви и руккола. В этих овощах содержатся вещества, принимающие участие в защитной функции сетчатки глаза от яркого света, прямых солнечных лучей.
• Черника, виноград и чернослив. Один из первых продуктов, рекомендуемых специалистами людям с низким зрением — это черника. Она улучшает зрение, питает глазные сосуды, улучшает кровообращение в общем. Летом необходимо съесть не меньше 10 стаканов свежих плодов, зимой ее можно кушать в виде варенья. Магазинная замороженная черника обладает меньшим количеством полезных витаминов. Виноград употребляют как в свежем виде, так и в виде изюма. Полезен и виноградный сок. Чернослив легче усваивается с натуральным йогуртом или сметаной.
• Овощи и фрукты, содержащие каротин: сладкие сорта картошки, тыква, абрикосы, сладкий перец, морковь и им подобные, имеющие оранжевый или красный окрас. Рекомендуется пить стакан свежего морковного сока натощак дважды в день на протяжении месяца. Также полезны апельсины — витамин С борется с воспалительными процессами, укрепляет капилляры.
• Рыба: скумбрия, лосось и другие жирные виды. В рыбке присутствуют ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Участвуют в выработке слезы, нервной проводимости в сетчатке. Норма — один раз в неделю кушать порцию рыбы. Если по каким-то причинам вы не можете есть рыбу, можно пропить курс капсул рыбьего жира.
• Орехи и семечки обладают цинком, необходимым для борьбы с напряжением и усталостью глаз. Достаточно одной горсти в сутки. Такую же функцию выполняет свекольный сок, говяжье и птичье мясо.
• Яйца, а особенно яичные желтки. В их состав входят сера, аминокислоты и лютеин, предотвращающие появление глазных заболеваний (например, катаракты). Норма: три-четыре яйца в неделю.
• Кукуруза. Ее окраска не просто так желто-золотистая — в ней содержатся микроскопические частицы золота. Оно обладает антисептическими свойствами и защищает от воспалительных процессов.
• Шоколад. Как бы парадоксально не звучало, но сладкое может быть и полезным. Однако шоколад полезен не любой, а именно черный. В нем содержатся флаваноиды, отвечающие за укрепление сосудов и питание сетчатки, а также обновление ее клеток. Конечно говорится о натуральном черном шоколаде, а не о дешевых шоколадных продуктах, которые даже по вкусу на шоколад не похожи.
• Все молочные продукты также необходимы для хорошего зрения. А если быть более точным, то состав молочных и кисломолочных продуктов играет немаловажную роль в восприятии и правильном различии цветовой гаммы, четком видении в темноте, здоровом состоянии глазного хрусталика.
Обратите внимание! Больше всего витаминов и микроэлементов содержится в свежих овощах и фруктах, но в запеченном, вареном и тушеном виде они легче усваиваются организмом.

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

В желудке - кислая среда. Соляная кислота смешивается с водой. Вода изменяет уровень РН, иными словами закисляется. Это, конечно, не плохо, и не смертельно... Но нашим клеточкам так нужна щелочная вода! Ведь наша кровь - щелочная жидкость, имеющая РН от 7,35 до 7,45. Совсем другое дело, если мы будем пить чуть подогретую воду - близкую к температуре нашего тела. Примерно, как парное молоко. В этом случае, вода благополучно проходит в кишечник, не задерживаясь в желудке и сразу усваивается в кишечнике! Клетки получают долгожданную жидкость, активизируются, очищаются и омолаживаются. Все знают, что воду пить полезно. Человеческий организм состоит из воды на 50-80% от массы тела. Но знаете ли Вы, что с утра нужно пить не просто воду, а обязательно тёплую?. Ночью, когда мы спим, наш организм включает мощные очистительные процессы. Выводятся токсины, очищаются и омолаживаются клетки. Ночью включаются в работу почки, чтобы активно вывести с потом и мочой всё ненужное. Поэтому, в ночное время наш организм теряет много воды. Эту потерю необходимо восполнить утром, сразу после пробуждения. Если мы пьём воду комнатной температуры, вода некоторое время находится в желудке. Между желудком и кишечником находится так называемый привратник желудка - такой клапан, который не пропускает воду в кишечник, пока она не станет такой же температуры, как и температура нашего тела. Вода комнатной температуры - это примерно 20-25 градусов. Внутри у нас - 36-37 градусов. И вот лежит себе водичка в желудке, не усваивается, греется. А клеточки нашего организма очень хотят пить, ведь они ночью отдали всю воду. Известно, что вода, как и любая пища или жидкость, усваиваются не в желудке, а именно в кишечнике. В результате организм быстрее включается после ночного сна, ускоряется метаболизм, все системы начинают свою работу. Регулярное употребление тёплой воды по утрам отодвигает процессы старения клетки, разжижает кровь, предохраняя от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Организм омолаживается. Ведь все биохимические процессы происходят в водной среде. Чтобы сохранить здоровье на долгие годы - пейте воду Чем больший процент воды в нашем организме - тем он моложе, тем активнее и полноценнее работа всех органов и систем нашего тела. Многие , страдающие отёками, боятся пить воду. Но ведь именно нехватка воды приводит к отёкам, повышенному давлению и многим другим проблемам со здоровьем!

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

Всё от туда же из все знающего интернета.

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

Есть пять причин включить соленья в свой рацион.
1. Соленые огурцы содержат колоссальное количество полезных микроэлементов, минералов и витаминов, а именно: витамины группы А и В, витамин С, йод, фосфор, натрий, медь, магний, сера, железо. В общем, отличный повод захватить баночку огурцов в супермаркете.
2. При брожении огурцов вырабатывается молочная кислота, которая очень полезна для желудка и кишечника. Дело в том, что она не дает размножаться бактериям.
3. Соленые огурцы — настоящая находка для худеющих. Этот продукт следует употреблять на постоянной основе, чтобы снизить уровень жиров в крови, избавиться от холестерина и нормализовать обмен веществ.
4. Помнишь рекламу — "если каждый день никак"? Так вот, соленые огурцы — замечательная замена слабительному. В них очень много воды и клетчатки, которые помогут при запоре.
5. Огурчики спасут и от температуры. Рецепт прост: нарезаем соленья пластинками, накладываем на стопы, надеваем носки. Ходить так необходимо до тех пор, пока овощ не нагреется. Повторить процедуру нужно несколько раз. Эффективная альтернатива лекарственным препаратам!
Кому же не стоит увлекаться чудо-продуктом?
Соленые огурцы запрещено употреблять людям с болезнями желудка, почек, сердца, с гепатитом, холециститом, атеросклерозом. Причиной является та же молочная кислота, которая может в таких случаях нанести вред здоровью.
Беременным женщинам и детям есть соленые огурцы следует с осторожностью, в малых количествах.
(По материалам сайта target="_blank">edinstvennaya.ua)

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

Перечень продуктов, которые полезны для очищения сосудов: Чеснок. Этот продукт считается лучшим для очищения сосудов. Регулярное употребление чеснока позволит предотвратить атеросклероз и болезни сердца. Более того, чеснок хорошо разжижает кровь, что особенно актуально в возрасте после сорока пяти лет. Куркума. Эта ароматная специя использовалась в индийской кухне с давних времен. Местные знахари полагали, что куркума способна защитить человека от разных болезней. И, как оказалось, они были правы. Научно доказано, что эта специя является мощным средством для борьбы с вредным холестерином в крови. Более того, если регулярно употреблять куркуму, можно даже избавиться от холестериновых бляшек, которые формируются внутри сосудов и затрудняют естественный кровоток. В основе специи лежит вещество куркумин, который известен мощными кардиозащитными свойствами. Гранатовый сок. В натуральном соке граната в избытке содержится бромистоводородная кислота, которая способна восстанавливать слизистую артерий, уменьшать вероятность формирования холестериновых бляшек и предотвращать атеросклероз. Более того, в этом напитке много антиоксидантов, которые будут способствовать выведению отравляющих и токсических веществ из организма. А минералы, включая магний и селен, позволят укрепить мышечную структуру сердца. Кунжут. Эти семена актуально использовать для комплексного очищения вен. Для достижения наибольшего эффекта, рекомендовано использовать кунжутное масло, которое богато жирными кислотами. Имбирь. Имбирь считается одним из самых лучших противовоспалительных растительных продуктов, который помогает укреплять иммунную систему, предотвращает развитие вирусов и других патогенных микроорганизмов, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В его составе содержатся гингеролы, которые способствуют очищению сосудов и снижают вероятность формирования холестериновых бляшек, так как выводят вредный холестерин из организма. Лимон. Этот цитрусовый плод славится массой положительных качеств, в частности, он способствует укреплению иммунитета, детоксификации организма и очищению сосудов от внутренних скоплений холестерина. Более того, витамин С, который в избытке содержится в цитрусовых, способен угнетать воспалительные процессы, подавлять агрегацию тромбоцитов и увеличивать липопротеин высокой плотности. Корица. Экспериментальным путём доказано, что эта ароматная специя способствует снижению уровня триглицеридов и холестерина, предотвращает возникновение атеросклероза и нормализует уровень сахара в крови. Льняное семя. В льняных семенах в избытке содержится альфа-линоленовая кислота, которая снижает уровень артериального давления, угнетает воспалительные процессы и способствует нормализации естественного кровотока в организме человека. Более того, в таком продукте очень много клетчатки, которая позволит очистить пищеварительную систему и избавиться от шлаков. Кайенский перец. Этот вид перца считается одним из самых полезных, так как содержит большое количество капсаицина. Это вещество способно выводить лишний холестерин из организма, улучшать циркуляцию крови и ускорять метаболизм. Более того, экспериментально доказано, что при регулярном употреблении кайенского перца в несколько раз снижается вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы. Ферментированная капуста. Недавно учёные доказали пользу всех ферментированных овощей. Однако, для очищения сосудов больше всего подходит именно капуста. Дело в том, что во время процесса ферментирования (брожения), в капусте формируются химические соединения, которые способны эффективно очищать кровеносную систему. Главное, не добавлять уксус во время приготовления капусты , так как продукт получится уже не квашеный, а маринованный, и полезные свойства овоща будут практически полностью утрачены. Эксперты утверждают, что для того, чтобы проводить комплексную профилактику развития сердечно-сосудистых болезней, необходимо ежедневно включать в свой рацион один из этих продуктов питания. Также, эффективными для очищения сосудов считаются спаржа, кокосовое масло, семена чиа, брокколи и авокадо. Для достижения наилучшего эффекта, необходимо регулярно тренироваться, это может быть простой бег или спортивная ходьба, танцы, йога, кардио или силовые нагрузки.

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

Главная ценность свеклы для сердечников в том, что этот простой и дешевый корнеплод содержит уникальную комбинацию магния и калия. «Соотношение двух минералов в свекле такое, что это оказывает положительное действие на функции выделительных органов, на работу органов сердечно-сосудистой системы и мочевой системы», — заявили исследователи.
Данные американских ученых говорят и о том, что в свекле присутствует оптимальное количество витамина В9, — крайне эффективного нутриента в деле предупреждения заболеваний миокарда. В свою очередь проводившееся в Великобритании изучение свойств этого продукта представило данные о том, что употребление стакана свекольного сока (из 5 свекл) в день на 40% снижает риск развития инфаркта и инсульта. Также употребление свеклы в виде винегретов, свекольников и супов снижает уровень холестерина в крови.
Кроме того выяснилось, что за счет позитивного влияния свеклы на состояние органов кровоснабжения, ее регулярное употребление способно улучшать самочувствие и людей с сахарным диабетом. Но эксперты рекомендуют с осторожностью употреблять свеклу людям с повышенной кислотностью, а также тем, у кого в силу индивидуальных особенностей свекла может вызывать аллергию.
Напомним, диетологи доказали пользу свекольного сока. Он помогает сбрасывать лишний вес и стимулирует работу мозга.
Ранее ученые из Великобритании провели ряд исследований состава и свойств привычной всем свеклы. По заключению экспертов, регулярное употребление свеклы в сыром и вареном виде значительно улучшает здоровье.
Добавим,  домашние соки являются наиболее полезными и питательными для организма. Впрочем, существуют такие комбинации фруктов и овощей, которые несут в себе максимальную пользу. В частности, речь идет о соке из свеклы, моркови и яблока.

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

Продукты могущие убивать раковые клетки.                                                                                                                                   К ним относятся:
Куркума, зеленый чай, черный шоколад, малина, черника, помидоры, и красное вино.

Эти 7 продуктов, содержат сильные противораковые свойства и они мешают снабжению крови раковым клеткам.
Таким образом, ученые советуют употреблять их для того, чтобы тормозить развитие и распространение злокачественных клеток.

Красное вино.
Красное вино содержит один чрезвычайно мощный компонент, известный как ресвератрол, который является мощным антиоксидантом, и обычно встречается в шкурке винограда.
Многочисленные исследования показали, что ресвератрол успешно убивает бактерии, вирусы и грибы.

Рекомендуемая доза добавок ресвератрола является 200-600 мкг в день. Вы должны знать, что 225 мл красного вина обеспечивает около 640 мкг ресвератрола.

Куркума.
Помимо своих многочисленных преимуществ для здоровья, куркума является удивительной специей, когда речь идет о похудении.

Черника и малина.
Эти плоды невероятно эффективны в предотвращении различных видов рака.

Помидоры.
Исследование, проведенное в Гарварде показало, что участники, которые употребляли томатный соус или приготовленные помидоры, более чем 4 раза в месяц, снижали риск рака простаты на 50%.

Помидоры богаты ликопеном, который легко растворяется в жире и всасывается через желудочно-кишечный тракт.

Темный шоколад.
Борьба против рака не означает, что вы должны полностью отказаться от сладостей. А именно, темный шоколад является чрезвычайно полезным, это способствует здоровью сердца, улучшает настроение и борется с злокачественными клетками.

Кофе и зеленый чай.
Кофе и зеленый чай являются чрезвычайно полезными, а также могут помочь в борьбе с различными видами рака.

Источник: 24molnia.com

Отредактировано варвара (20-04-2018 08:40:03)

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

Ученые осуществили эксперимент и выяснили, что при гипертонии крайне полезен кефир. Кефир может оказаться чрезвычайно полезным для гипертоников. Новое исследование позволило ученым заключить, что кефир снижает артериальное давление, а также нормализует связь между пищеварительной и нервной системами организма, проинформировал neboley.com.ua. Исследователи проводили опыты на грызунах, которые были разделены на группы, употребляющие кисломолочный напиток и не употребляющие его.

«Показатели животных употребляли кефир, оказались лучше: давление нормализовалось, барьерная функция кишечника стала работать без сбоев», - отчитались специалисты о результатах испытаний.

Кефир относится к ферментированным продуктам, то есть выдержавшим процесс брожения полезными бактериями. Исследователями Кембриджского университета было установлено, что употребление перебродивших молочных продуктов с низким содержанием жира снижает риск развития диабета второго типа.

«Ферментирующие пищу микробы расщепляют содержащийся в ней сахар и крахмал, облегчая организму процесс пищеварения. Выпускаемая бактериями молочная кислота является натуральным консервантом, стимулирующим рост полезной микрофлоры в желудке», - сообщили ученые.

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!